barikada.ro

Blog

  • Mircea Badea și-a luat-o și de la Mălin Bot! Pentru a doua oară, în instanță!

    Mălin Bot a câștigat și apelul în procesul în care a fost dat în judecată de Mircea Badea, pentru o serie de postări catalogate de avocații lui Badea drept „neadevărate și denigratoare”.

    După ce a avut câștig de cauză în prima instanță, la Tribunalul București, Mălin Bot a câștigat și la Curtea de Apel, potrivit deciziei publicate ieri. Decizia nu este, însă definitivă, putând fi atacată cu recurs.

    Badea l-a dat pe Mălin Bot în judecată pentru numeroase postări de pe Facebook și de pe blog, postate în perioada iunie 2015 – martie 2018, în care acesta ar fi făcut o serie de afirmații „neadevărate și denigratoare” la adresa lui Mircea Badea. Acesta i-a cerut lui Mălin Bot despăgubiri în valoare de 250.000 de euro.

    În motivarea sa, prima instanță, care i-a dat câștig de cauză tot lui Mălin Bot, a reținut faptul că „Tribunalul are în vedere în privința toleranței reclamantului la eventualele afirmații care pot fi apreciate ca jignitoare, că însuși acesta este cunoscut ca având un stil jurnalistic mai mult decât acid, deseori presărat cu expresii de genul celor imputate prin acțiunea de față”.

  • VIDEO: Cum a urmărit Klaus Iohannis dezbaterea electorală moderată de Moise Guran!

    Dan Barna (USR PLUS), Theodor Paleologu (PMP) și Kelemen Hunor (UDMR) au fost singurii candidați la alegerile prezidențiale prezenți, joi seară, la dezbaterea electorală organizată de postul de radio Europa FM. Din afara platoului, înfipți în canapele sau îngropați printre perdele, Klaus Iohannis și Viorica Dăncilă au participat și ei, în stil propriu, la eveniment…

    Iohannis, un spectator extrem de atent la agenda contracandidaților săi…

  • 4 moduri în care poți purta cămașa albă. Inspiră

    Pe cât de banală, pe atât de importantă și nelipsită este cămășa albă din garderoba fiecărei femei. Este o emblemă a eleganței și bunului gust și, probabil, cea mai importantă piesă din dressingul nostru. Iată cum o poți purta!

    Iuliana Tudor ne-a dezvăluit câteva secrete de stil și ne-a spus cum își alege ținuta, în funcție de eveniment!

    „Pentru o ținută smart-casual, obișnuiesc să port cămașa albă cu o fustă amplă, colorată, cu bocanci, o pereche de botine sau, de ce nu, cu o pereche de teniși. Ținuta accesorizată cu o curea colorată și un colier –fantazie nu poate trece neobservată, din punctul meu de vedere.

    Pentru ședințele de la birou sau întâlnirile de business, aleg întotdeaua o cămașă albă, cu o fustă neagră și pantofi cu toc. Este o ținută clasică, dar cu care nu dau greș niciodată.

    Este adevărat că îmi place foarte mult și stilul masculin. Așa că, de multe ori, m-ați văzut purtând costume bărbătești. Îmi place să port cămașa cu pantaloni și chiar bretele și am câteva perechi de pantofi Oxford în dulap. „

    „Și pentru că de mai bine de 20 de ani promovez obiceiurile, tradițiile și portul popular, nu de puține ori, am încercat să fac și un mix între piese vestimentare actuale și veșminte din portul tradițional românesc. Așadar, recomand oricând să purtați o cămașă albă cu o pereche de blugi sau de pantaloni, peste care să puneți o fotă românească. Va fi o ținută originală, care va atrage privirile celor din jur”.

  • Proștii știu cu cine votează. Noi, deștepții țării, pe cine punem ștampila?

    Exceptând
    perioada în care Iliescu era mai adulat ca Fuego și 90% din populime îl vota cu
    ochii mai închiși decât mintea, la toate alegerile care au urmat întrebarea cea
    mai frecvent auzita a fost ”eu cu cine votez, că toți sunt la fel?”.

    Poimâine, pe
    10 noiembrie, oferta de prezidențiabili este atât de vastă încât nici morții
    din Teleorman nu pot strâmba din nas pe motiv că nu găsesc marfă care să le
    satisfacă pretențiile. Au și actori ce i-au delectat niște decenii cu rolurile
    lor de băieți buni și modești, și unchi de victime care se jură că bagă la
    temniță tot răul infracțional din lume, și șmecheri care s-au umplut de bani pe
    spinarea fraierilor ce au crezut că sunt ajutați să devină afaceriști de
    succes, și nebuni get-beget, dar sunt și 
    candidași serioși, demni de luat în seamă.

    Pe Iohannis
    l-am probat, știm ce-i poate pielea, nu ne-a facut de râs, oricât ar lătra potăile
    care se credeau nemuritoare la butoanele puterii. Pe lângă neamț, pe un loc
    surprinzător de modest în sondaje, este carismaticul Theodor Paleologu,
    singurul care a spus ceva nou, interesant și original, în această campanie.

    Știm, pentru
    marea majoritate a electoratului care, în afară de cuvinte precum salarii mari
    si pensii babane, nu înțelege nimic dintr-o exprimare aleasă, să vezi
    profesorul de filozofie o alternativă potrivită pentru realitatea secolului XXI
    este destul de dificil. Dar cum își explică alegătorii cu școală poziția
    inferioară a domnului Paleologu față de cea a Veoricăi Dăncila în topul
    prezidențiabililor? Ce nu le convine la acest personaj extrem de plăcut,
    erudit, inteligent, cu experiență în domeniul politicii și, atenție, fără nici
    cea mai mică pată în cazier?

    Oare când ne
    vom clarifica ce vrem în fruntea țării? Ne dorim un om onest, neinteresat câtuși
    de puțin de matrapazlacuri cu statul, pregătit pentru vremurile sofisticate pe
    care le trăim sau, mai degrabă, ne excită numai candidații cu trecutul plin de
    bube și care nu pot lega două vorbe când vine vorba despre viitor?

  • Lista lui Clotilde. Vezi cine sunt pilele PSD ținute în cele mai călduțe birouri din România!

    Ne tot
    intrebam de ce in tara cu economia poreclita ”tigrul Europei” oamenii o duc din
    ce in ce mai greu si nu ne putem expolica de ce, cu salariile marite pana la
    cer de fosta guvernare, nu ne mai ajungem cu banii de la o luna la alta.

    Explicatia
    este foarte simpla: totul in jurul nostru este butaforie, minciuna si teatru
    ieftin in care niste actori amatori s-au jucat de-a specialistii. In toate
    domeniile de activitate, pe cele mai importante posturi, au fost angajati
    aproape in exclusivitate afoni numiti de partid si recomandati doar de
    relatiile avute cu taticu, matusa, amantul sau bunica. Impostorii au impanzit
    intreaga tara si numarul lor depaseste ordinul sutelor de mii iar pana cand nu
    vom scapa de metehnele astea balcanice, nu ne vom face bine.

    Europarlamentarul
    USR, Clodilde Armand,  a spart gheata si
    a facut publica o mica lista cu care poate incepe epurarea. „Las şi eu lista
    aceasta Guvernului Orban, a scris frantuzoaica. Sper să-i fie de folos.”

     Odrasle PSD-ALDE în funcţii publice: 

    1. Fiul Vioricăi Dăncilă este angajat la
      Curtea de Conturi;
    2. Fiul vitreg al lui Teodor Meleşcanu
      numit consul la Strasbourg;
    3. Fiul lui Daniel Barbu (ALDE) consul
      la Edinburgh;
    4. Fiica domnului Daea este angajată la
      Agenţia pentru Finanţarea Investiţiilor Rurale;
    5. Fiica lui Florin Iordache lucrează la
      Cancelaria Băncii Naţionale. În trecut a lucrat la Ministerul Afacerilor
      Externe, Departamentul pentru Relaţia cu Românii de Pretutindeni. Altă
      întrebare?!
    6. Fiica lui Ţuţuianu este consilier juridic
      la Primăria Capitalei;
    7. Fiul lui Dumitru Buzatu şi al
      senatoarei PSD Gabriela Creţu, numit secretar de stat: ”Îl recomandă
      cunoaşterea limbilor străine”;
    8. Fiica senatoarei PSD Neamţ Emilia
      Arcan, a fost numită vicepreşedinte în cadrul Agenţiei Naţionale a
      Funcţionarilor Publici cu rang de secretar de stat;
    9. Fiul domnului Tudorel Toader s-a
      angajat ca asistent la Universitatea Alexandru Ioan Cuza, în condiţiile în care
      codul de etică al Universităţii interzice angajarea rudelor;
    10. Fiul
      şefului PSD Neamţ, numit secretar de stat în Ministerul Tineretului şi
      Sportului;
    11. Fiica
      lui Nicolae Bădălău este angajată la protocolul Aeroportului Otopeni, acolo
      unde ocupă funcţia de Director al departamentului Conformare, Calitate,
      Siguranţă şi Mediu;
    12. Fiica
      fostului eurodeputat PSD de Bacău Minodora Cliveti este consilier diplomatic la
      Reprezentanţa României la UE;
    13. Fiul
      fostului ministru Victor Paul Dobre, este referent principal la Consulatul
      României în Chicago;
    14. Fiul
      lui Ilie Grădinar zis Ilie Gigacalorie, este ambasadorul României în Danemarca;
    15. Fiica
      lui Constantin Preoteasa, fost şef al Direcţiei pentru Protecţia Copilului
      Gorj, este secretar general în Ministerul Românilor de Pretutindeni. Ea a
      deţinut, pe rând, diverse funcţii în Ministerul de Externe, înainte de
      promovarea de la MRP fiind director în cadrul MAE;
    16. Fiul
      judecătoarei Maria Huza, fost preşedinte a Tribunalului Bucureşti şi prietenă a
      fostului ministru PSD Rodica Stănoiu, este secretar I la Ambasada României la
      Tokyo;
    17. Fiul
      fostului şef al organizaţiei de pensionari PSD Dâmboviţa este secretar de stat
      în cadrul MAE;
    18. Fiica
      fostului ministru PSD Constantin Niţă este secretar I la Reprezentanţa României
      la UE;
    19. Fiul
      fostului ministru al Muncii Mariana Câmpeanu, angajat la ASF”.

    Nea Orbane,
    sufleca-ti manecile ca avem mult de lucru! Tutun, cafea, entuziasm si tus in
    ștampila, atat iti trebuie ca sa aprobi muntele de demisii ce trebuiesc semnate
    de urgenta.

  • Antena 3, violuri în serie la Urziceni! A f..ut mințile orășenilor cu o știre ce a pus municipiul pe jar…

    Antena 3 face bani frumoși pe cârca fraierilor ce îi distribuie postările alarmiste pe rețelele de socializare. Propagând un eveniment ipotetic, nesemnalat și neconfirmat, menit a crea panică în rândul unei comunități și așa afectată după celebra bombă socială răspândită prin viu grai, în urmă cu câțiva ani, potrivit căreia copiii erau răpiți și tranșați prin lizieră, de către traficanții de organe, așa zișii jurnaliști ai lui Dan Voiculescu au comis o nouă producție cu impact la mase, aptă să bage frica în gospodinele și intelectualele de Facebook ce analizează subiectul prin birouri, școli, spitale, parcuri, coaforuri, bucătării și scări de bloc.

    ”Cazul Caracal e lecţia din care autorităţile n-au învăţat nimic! Încă un individ acuzat că racolează victime la ocazie e liber, deşi ar fi recunoscut deja că a violat o fată de 15 ani”, zice Antena 3, într-o postare de la jumătatea luk septembrie, continuând în aceeași notă: ”Fata a povestit abia după o lună ce i s-a întâmplat. Părinţii au depus imediat plângere. Sunt revoltaţi, însă, că de aproape două luni, agresorul e în libertate, deşi şi-a recunoscut fapta. Bărbatul de 46 de ani ar fi agresat şi alte minore. O spun şi vecinii, şi autorităţile. Iar asemănările cu Gheorghe Dincă sunt şocante. Cu un autoturism cu geamuri fumurii şi tot în zona şcolii, bărbatul ar ademeni eleve, spun mai mulţi martori. Şi totuşi, timp de două luni, poliţia din Urziceni n-a făcut nimic. Abia după ce reporterii noştri au descoperit încă o victimă, au început anchetele în Poliţie.”

    După cum se vede, știrea are doar predicat, nu și subiect. Niciun nume de potențial făptuitor, nicio inițială, niciun oficial intervievat, nimic care să dea, cât de cât, măcar o nuanță veridică întregului fapt. Făcătura s-a viralizat masiv, însă, printre pensionarele purtătoare de Facebook pe telefon și a luat chiar și mințile unora dintre cele mai cerebrale prezențe locale pe rețelele de socializare, din pricina artificiului utilizat, anume apelul la afect, extrem de eficient când vine vorba de manipularea comportamentelor sociale ale părinților.

  • Ce afecțiuni tratezi dacă bei apă cu sulf?

    Efectele benefice ale curelor
    termale sunt cunoscute încă din cele mai vechi timpuri, atunci când s-a
    descoperit importanța apei că element esențial pentru viața umană. Datorită
    proprietăților de vindecare și de protecție împotriva bolilor, apa era considerată
    cu adevărat magică; un dar primit de la divinitate pentru vindecarea sufletului
    și al trupului.

    Apele sulfuroase vindecă și în prezent extrem de multe boli atât interne, cât și externe, prin conținutul bogat de hidrogen sulfurat. El reprezintă singurul compus al sulfului ce se absoarbe în organism prin piele, plămâni și cale digestivă, eliminandu-se prin piele, intestin și rinichi.

    Datorită temperaturii ridicate (38-60ºC), apa cu sulf de la Băile Herculane tratează afecțiuni reumatice – degenerative, afecțiuni respiratorii și ginecologice.  Ele se pot folosi ca băi normale ( se stă în bazinul cu apa caldă timp de 15 minute), dar pot fi și ingerate.

    Ce afecțiuni tratezi dacă bei apă cu sulf?

    Crenoterapia, sau cura internă cu sulf de la Afrodita Resort &Spa scade glicemia, fiind indicată în special persoanelor cu diabet. Aceasta ajută supraponderalii să scadă în greutate și reglează afecțiunile gastrice. Ingerată, apa cu sulf are un efect coleretic și elimină surplusul acumulat; ajută colectistul leneș, bila funcționează mai bine.

     Aplicată local, apa sulfuroasă are rezultate pozitive în cazul afecțiunilor oftalmologice ( conjuctivite și blefarite) și în afecțiunile dermatologice aflate chiar și în fază avansată, precum psoriazisul.

    La Băile Herculane, factorii naturali terapeutici pot fi folosiți atât în scop preventiv, cât și în scop terapeutic. Băile termale și cele sulfuroase îți vor completa starea de bine. Corpul se va simți mai ușor și mai relaxat, orice urmă de tensiune este  îndepărtată.

    Tratamentele de recuperare au rezultate excepționale!

    Apele minerale termale se pot folosi extern, sub formă de baie sau gimanstică acvatică sau băi sulfuroase, în căzi. Există ape minerale sulfuroase, clorurate, sodice, calcice, ape minerale clorurate, sodice, calcice (izvoroarele Hygeea, Hercules) și ape minerale sulfuroase oligominerale.

    Apele minerale se folosesc și sub formă de aerosoli!

    Aceștia oferă rezultate remarcabile în bolile aparatului respirator precum astmul bronșic,  sau pentru tratarea bolilor O.R.L.: sinuzite cronice, rinosinuzite alergice în afara puseelor.

    Apa cu sulf este un aliat de nădejde în lupta pentru frumusețe! Datorită concentrației mare de sulf, este ideală pentru o piele frumoasă și sănătoasă și previne ridurile.

    Herculum Spa din cadrul Afrodita Resort&Spa de la Băile Herculane este alimentat în zonă pentru tratamente balneo de un izvor propriu de apă termală minerală, concentrată în sulf, cu pH optim pentru piele.

    Pentru tratamente de recuperare și prevenție a diverselor afecțiuni în cele mai bune condiții, spa-ul dispune de:

    – Medic balneolog și personal
    medical specializat (asistente, kinetoterapeut, maseuri);

    – Cabinete de fizioterapie,
    hidroterapie și masaj, moderne și spațioase;

    – Aparatură de electroterapie
    și alte facilitați pentru terapii;

    – Spații de relaxare și un
    ambient ideal pentru refacere.

    Tratamentele oferite sunt personalizate de către medicul centrului, în urma unei consultații de specialitate, iar gama de terapii include electroterapie, elongații, băi galvanice, duș subacval, împachetare cu termogel, kinetoterapie. Toate acestea sunt efectuate cu aparatură de ultimă generație.

  • EASY HPV TEST – testul care poate fi efectuat acasă pentru prevenirea cancerului de col uterin

    Testul pentru depistarea virusului papiloma uman (HPV), cu autorecoltarea de probe la domiciliu, a fost lansat în România. Easy HPV Test are o precizie de aproape 100%, spun producătorii, şi poate depista virusul chiar înainte ca acesta să provoace leziuni.

    Peste 3000 de românce sunt diagnosticate, anual, cu cancer de col uterin, iar alte 1.800 mor din cauza acestei boli. Multe ar putea fi salvate dacă boala ar fi descoperită din timp. Din păcate, o mare parte din paciente amână vizita la ginecolog, a declarat, într-o conferință de presă, medicul Radu Vlădăreanu, preşedintele Societăţii Române de HPV.

    „Infecţia cu HPV, responsabilă de 99,7% din cazurile de cancer de col uterin, este cea mai răspândită infecţie transmisă pe cale sexuală. Opt din 10 femei au de-a face cu această infecţie cel puţin o dată în viaţă. Este vital să o depistăm cât mai devreme, înainte de a cauza leziuni serioase. Astfel putem creşte semnificativ şansele de diagnostic, tratare şi vindecare a leziunilor colului uterin. Prin testarea ADN HPV, putem afla exact ce tip de hpv există în corp. Testul Babeș-Papanicolau nu ne spune infecția HPV, ne spune în ce măsură infecția a început să afecteze celulele colului uterin.”, a mai spus medicul care a precizat: Trebuie ştiut faptul că infecţia cu HPV poate fi dobândită nu numai în urma unui contact sexual ci şi prin orice contact cutaneo-mucos în regiunea genitală. Mai mult, prezervativele reduc riscul infecţiei cu HPV însă nu protejează complet. Din acest motiv, este important ca pacientele să meargă la ginecolog şi să îşi facă teste, indiferent de vârstă”, a punctat prof.dr.Radu Vlădăreanu

    EASY HPV TEST – comandă online

    „Până acum, testul HPV era posibil doar ca parte a unei examinări ginecologice. Cu Easy HPV Test, recoltarea de probe se desfăşoară rapid, în siguranţă şi poate fi efectuată şi acasă. Comanda se face online, dispozitivul de recoltare este livrat prin curier, într-un ambalaj discret, eşantionul fiind examinat într-un laborator specializat. În final, rezultatul poate fi vizualizat într-un cont online exclusiv protejat cu parolă. Dacă rezultatul este pozitiv, pacienta este îndemnată să consulte un medic ginecolog”, declară specialiştii Neumann Labs, firma producătoare a testului Easy HPV.

    Testul identifică cele mai periculoase tipuri de virus HPV, printre care tipurile 16, 18, 31, 33, 45, 52, 58, respectiv 35, 39, 51, 56, 59, 66 şi 68.

    Cancerul de col uterin este o boală în care celulele normale cervicale își schimbă structura devenind celule atipice. Acestea se transformă malign și se multiplică haotic.Transformarea anormală a celulelor colului uterin este asimptomatică, la fel și  infecția cu virusul HPV. De aceea se recomandă efectuarea testului Babeș – Papanicolau cel puțin o dată pe an, completat cu genotiparea HPV (analiza moleculara a ADN-ului tulpinilor de HPV).

  • Solt Dining – o experiență culinară cu accente din noua bucătărie nordică

    Restaurantul Solt
    Dining oferă o experiență premium casual într-un spațiu hygge, de
    inspirație nordică, în noul centru financiar al Capitalei. Aflat la parterul
    Hotelului Courtyard Bucharest Floreasca, acesta este o destinație must try
    atât pentru turiștii de business, cât și pentru cei care vor să testeze o
    experiență culinară de excepție, cu ingrediente locale, premium, reinterpretate
    într-o manieră contemporană, neașteptată.

    Într-o ambianță
    minimalistă, dar în același timp sofisticată, simplă și confortabilă, care
    respectă principiile filozofiei daneze hygge, Solt
    Dining     este un restaurant care îmbină stilul new nordic cu bucătăria tradițională
    într-o manieră sofisticată.

    Cele 18 preparate
    din meniu se bazează pe ingrediente locale, cu o calitate premium, și readuc în
    prim plan bucătăria românească, reinterpretată în stil propriu de Chef Alin
    Berba. Printre ingredientele locale ce se regăsesc în meniu se numără porcul de
    Mangalița, bibilica sau cocoșelul de pădure, dar și produse cu indicație
    geografică protejată, cum ar fi păstrăvul afumat de Valeputna, telemeaua de
    Ibănești și cârnații de Pleșcoi.

    Bucătăria contemporană reprezintă o provocare pentru orice chef, în contextul accesului aproape neîngrădit la ingrediente și preparate din orice colț al lumii. Tocmai de aceea văd în meniu provocarea unei abordări diferite a unor preparate cunoscute, de la Mangalița cu crumble de cârnați de Pleșcoi și esență de ardei gras, până la un desert al copilăriei, reinterpretat, cum este orezul cu lapte și mămăligă la grătar. Consider că ne putem promova țara prin ingrediente locale și cred cu tărie în sloganul Solt Dining – povești cu mâncare locală, a precizat Chef Alin Berba.

    Printre preparatele deja vedetă se numără musacaua de vită, cu țelină și sos de măcriș, supa de dovleac cu chipsuri de brânză de Horezu, rulada de bibilica umplută cu varză roșie, praz și țelină, în crustă de sare și cu sos de cimbru, iar desertul preferat este cheesecake-ul cu urdă, dovleac și sirop de cătină.

    Restaurantul
    nostru se adresează segmentului de business, antreprenorilor și celor care
    locuiesc în zona de nord a Capitalei, dar nu numai. Solt Dining se străduiește
    să răspundă atât așteptărilor segmentului de business, cât și călătorului
    modern de astăzi, cosmopolit și cu un gust educat    , a precizat
    Adrian Adam, General Manager Courtyard Bucharest Floreasca.

    Cu
    o capacitate de 84 de persoane, restaurantul oferă servicii complete – mic
    dejun, prânz și cină – într-o manieră flexibilă, adaptată nevoilor clientului
    modern, care călătorește mult, atât în interes de afaceri, cât și personal.
    Oferta restaurantului va conține și un business lunch, iar preparatele se vor
    schimba odată cu fiecare sezon, astfel încât ingredientele să fie mereu
    proaspete, respectând filozofia Solt Dining.

  • 5 metode neobișnuite pentru a

    Pentru tine, ca femeie, exista cateva metode cat se poate de clare de a-ti mentine sanatatea: un stil de viata activ, o alimentatie echilibrata, hidratarea corespunzatoare, odihna suficienta. Altele nu sunt atat de evidente, ci dimpotriva, ceea ce nu le face insa mai putin eficiente!

    1. Bea cafea ca sa te odihnesti mai bine

    Cine ar fi
    crezut? Daca bei o cana de cafea, dupa care tragi un pui de somn de 20 de
    minute, cand te trezesti ai mai multa energie si putere de concentrare decat
    daca ai motai fara sa bei cafea in prealabil, dezvaluie un studiu realizat in
    Japonia. Explicatia? Dupa 20 de minute, cafeina incepe sa isi faca efectul si
    blocheaza adenozina, o molecula cerebrala care, in cantitati mari, favorizeaza
    starea de oboseala.

    Somnul scade
    cantitatea de adenozina, la fel si cafeina, prin urmare, dupa cele 20 de minute
    de odihna, te simti mai plina de energie decat ai fi facut-o in absenta
    consumului de cafea!

    2. Nu-ti peria dintii imediat dupa masa

    Este
    preferabil sa nu te speli pe dinti imediat dupa ce mananci, in special daca
    tocmai ai consumat alimente sau bauturi acide. Acestea inmoaie smaltul
    dintilor, astfel ca, daca iti periezi dantura imediat dupa consumul lor, nu
    faci decat sa amplifici efectul nociv al acestora asupra smaltului! Pentru a
    evita problemele, spala-te pe dinti dupa 30-60 minute de la consum.

    3. Consuma mai multe calorii ca sa mananci mai putin

    Daca vrei
    ca, la finele zilei, sa nu mananci mai multe calorii decat ar trebui pentru
    a-ti mentine greutatea, permite-ti sa rontai gustari ceva mai bogate in
    calorii, care iti tin de foame, in detrimentul celor aparent inofensive, dar
    care iti creeaza o foame de lup la scurt timp dupa.

    Spre
    exemplu, in loc sa rontai un pachetel de biscuiti sau de covrigei (circa 100 de
    calorii pentru o portie mica), prefera cateva bucatele de branza si un mar. Cea
    din urma varianta iti furnizeaza ceva mai multe calorii, dar senzatia de
    satietate persista mai mult timp!

    4. Renunta la bauturile energizante cand esti obosita

    Este drept
    ca bauturile energizante contin de pana la 5 ori mai multa cafeina decat o cana
    de cafea, insa energia pe care ti-o ofera este de scurta durata si vine la
    pachet cu efecte secundare neplacute, precum agitatia, irascibilitatea si
    palpitatiile cardiace. In plus, tot ele contin si pana la 50 gr de zahar (circa
    13 lingurite!), ceea ce inseamna ca, la scurt timp dupa ce bei o doza, energia
    furnizata dispare, tu te simti agitata, dar obosita, drept care te indrepti…
    spre o noua bautura energizanta!

    5. Bea apa cand te simti balonata

    Cand esti
    balonata, este firesc sa te gandesti ca apa nu va face decat sa inrautateasca
    situatia, insa, de multe ori, are efectul contrar! Consumul de apa elimina doua
    dintre cauzele comune ale balonarii – deshidratarea si tranzitul intestinal
    lent favorizat de alimentatia bogata in fibre -, astfel ca nu strica sa testezi
    aceasta solutie in asemenea momente!