barikada.ro

Categorie: Sănătate

  • Cum ne spălăm corect pe mâini

    Curățarea regulată a mâinilor este una dintre cele mai eficiente căi de prevenire a îmbolnăvirilor din cauza agenților patogeni, care pot ajunge cu ușurință în organism prin cavitatea bucală sau căile respiratorii prin intermediul mâinilor. O igienă corectă ne poate feri de până la 200 de boli.

    Acest gest simplu ne poate feri de 200 de boli

    Spălarea mâinilor cu apă și săpun îndepărtează microbii cu care putem intra în contact prin intermediul hainelor, obiectelor și suprafețelor sau al alimentelor și băuturilor pe care le consumam. Spălarea corecta a mâinilor poate preveni aproape 30% dintre bolile gastrice și 20% dintre infecțiile respiratorii precum răcelile.

    Spălarea corectă a mâinilor

    Spălarea corectă a mâinilor presupune parcurgerea unor pași esențiali pentru o igienă adecvată. Că să te asiguri că respecți regulile de igiena și elimini germenii nocivi:

    • Umezește mâinile cu apă curată, caldă sau rece.
    • Aplică săpunul în căușul palmei
    • Freacă mâinile cu săpun timp de cel puțin 20 de secunde, cu o mișcare circulară, insistă pe dosul palmelor, încheieturi, degete și sub unghii.
    • Clătește mâinile cu apă curata până îndepărtezi tot săpunul.
    • Usucă-ți mâinile folosind un prosop curat sau aer cald pentru că germenii pot fi transmiși mult mai ușor prin intermediul mâinilor ude.

    Atunci când nu ai acces la apă și săpun poți folosi spirt sau gel dezinfectant cu o concentrație de etanol de minimum 60%.

    Când este recomandat să ne spălam pe mâini

    • Înainte și în timp ce pregătești mâncarea, dar și după finalizarea preparatelor;
    • Înainte să consmuni alimentele;
    • Înainte și după ce bandajezi o rană sau îngrijelti o persoana bolnavă;
    • Înainte și după ce mergi la toaletă;
    • Înainte și după ce schimbi scutecele copiilor mici;
    • Înainte să îți pui sau să îți scoți lentilele de contact;
    • După ce îți sufli nasul, tușești sau strănuți;
    • După ce atingi un animal, îl hrănești sau cureți după el;
    • După ce te ocupi de gunoiul menajer;
    • După manipularea cărnurilor crude;
    • Oricând observi că mâinile tale sunt vizibil murdare.

  • Cistita: cauze, simptome, diagnostic, prevenție și tratament

    Infecțiile urinare

    Infectiile tractului urinar (ITU) sunt cauzate de proliferarea anormală a agenţilor patogeni în aparatul urinar (căi urinare, ţesut interstiţial, parenchim renal).

    Infecţiile urinare ocupă locul doi după cele respiratorii, se întâlnesc la orice vârstă, în primele decade predomină la femei din cauza uretrei anterioare scurte, activităţii sexuale şi sarcinei, apoi incidenţa acestora creşte, progresiv cu vârsta.

    Infecțiile urinare se pot localiza la nivelul:

    • căilor urinare inferioare (vezica şi uretere): cistita, pielita şi pielocistita
    • căilor urinare superioare (bazinet şi calice), ţesutului interstiţial şi parenchimului renal: pielonefrite (acute şi cronice)

    Infecţia tractului urinar cel mai frecvent este determinată de germenii Gram negativi de origine intestinală. Predomină E.coli cu o pondere de 85-90%.

    Căile de infectare:

    – Ascendentă (urogenă) – cel mai des întâlnită

    – Hematogenă

    – Limfogenă

    – Directă (inocularea directă a germenilor – cateterizări, manevre endourologice)

    Factorii favorizanţi

    1. Staza urinară

    2. Tulburările dinamice (hipotonie, reflux vezico-ureteral), vezica neurologică (neuropatia diabetica, polinevrita, tabes, accident vascular cerebral).

    3. Manevrele urologice instrumentale (cateterism explorator sau terapeutic) intervin prin traumatismul local, şi vehicularea germenilor.

    4. Tulburări metabolice: diabetul zaharat (IU este favorizată de glicozurie), acidoza metabolică şi neuropatía diabetică, hjperuricemia hiprecaliemia, hipocaliemia.

    5. Abuzul de medicamente: fenacetină, corticosteroizi şi imimodepresive (scad puterea de apărare locală), opiaccele (produc pareza căilor urinare)

     6. Alte afecţiuni: afectiunile biliare, constipatia, colita, hemoroizii, diabetul zaharat, tulburările în evacuarea urinei, refluxurile uretro-vezical, vezico-uretral, consumul redus de lichide, urinatul rar, metroanexita, menopauza, infecțiile genitale, sarcina, igiena intimă incorectă.

    Cistita este o infecție destul de comună a tractului urinar inferior, caracterizată printr-o inflamație a vezicii urinare, în mod specific a peretelui acesteia. Cu toate că, în mod normal, cistita nu este o afecțiune gravă, aceasta poate fi incomodă și poate să conducă la complicații dacă nu este tratată.

    Cistita este cea mai frecventă infecție a tractului urinar, respectiv a vezicii urinare, locul în care este stocată urina, alte infecții implicând uretra (uretrita) sau rinichii (pielonefrita).

    Etiologie

    Bacteriile obişnuite incriminate în apariția cistitei sunt Escherichia coli, Staphylococcus saprophyticus şi Proteus mirabilis, iar sursa este deseori tractul gastrointestinal. Bacteriile se fixează de mucoasa vezicii urinare, folosind structuri filiforme, fapt ce determină iritarea și inflamația zonei.

    Cistita afectează persoane de ambele sexe. De obicei, femeile sunt cele mai afectate deoarece uretra lor este mai scurtă (circa 3 cm) decât la bărbați, ceea ce facilitează transferul bacteriilor către vezica urinară și, în plus, vecinătatea uretrei și a deschiderilor vaginului și anusului favorizează distribuția bacteriilor între acestea.

    Tipuri

    În funcție de leziunile pe care le formează pe suprafața vezicii urinare, cistitele sunt împărțite în două forme: acută și cronică.

    Cistita acută care determină îngroșarea peretelui vezicii urinare și apoi formează leziuni ulcerative. Cistita acută poate fi identificată prin hematii și agenți microbieni.

    Cistita cronică apare în urma cronicizării leziunilor determinate de forma acută. Apare ca urmare a administrării unor tratamente inadecvate, dar și din cauza recidivelor dese.

    Cauze și factori de risc

    Principala cauză a cistitei o reprezintă pătrunderea și multiplicarea rapidă în vezica urinară a bacteriei E.coli, care trăiește în mod normal în colon. Cistita poate fi declanșată și de anumite medicamente sau poate fi o complicație a diabetului, a bolilor de rinichi sau a unei prostate mărite. Oricine riscă să facă cistită, însă afecțiunea este mult mai frecventă la femei.

    Cele mai predispuse la cistită sunt femeile active sexual, cele însărcinate, cele aflate la menopauză și cele care folosesc diafragme și spermicide.

    Factori favorizanți:

    • Anatomici: uretra femenină scurtă și apropierea anatomică de zona vulvovaginală
    • Hormonali: menopauza
    • Traumatisme predispozante: contact sexual (cistită din luna de miere), leziuni chimice a mucoasei, lenjerie intimă inadecvată
    • Psihogeni: stres
    • Radioterapie și chimioterapie

    Respectarea mediului vaginal reprezintă o condiție indispensabilă în cadrul unui proces de prevenire a infecțiilor urinare. Anumite obiceiuri comportamentale care privesc stilul de viață sunt considerate principalii factori de risc responsabili de apariţia cistitei și de creșterea șanselor de recidivă și reinfectare.

    Alte cauze ale cistitei pot fi:

    • prezența pietrelor la rinichi sau mărirea prostatei, care pot determina un blocaj în fluxul de urină;
    • prezența unui cateter urinar;
    • utilizarea diafragmei contraceptive, în cazul femeilor active sexual;
    • sexul frecvent și/sau violent, care crește șansele de deteriorare fizică sau vânătăi și probabilitatea de apariție a cistitei (cistita din luna de miere);
    • reducerea secreției de mucus și subțierea mucoasei, în cazul femeilor aflate la menopauză
    • igiena precară, sexul neprotejat
    • utilizarea tampoanelor vaginale în timpul menstruației
    • utilizarea unor săpunuri non-specifice
    • utilizarea spermicidelor
    • alimentaţie nesănătoasă
    • tratamentul nespecific cu antibiotice

    Simptome

    • Dificultate la urinare, urina fiind eliminată prin picurare
    • Durere și arsuri la urinare care persistă chiar și după terminarea micţiunii
    • Durere suprapubiană însoțită de senzaţia negolirii complete a vezicii
    • Nevoie constantă de a urina
    • Nicturie (micțiuni în timpul nopții)
    • Incontinență urinară (pierdere involuntară de urină)
    • Enurezis nocturn (incontinenţa urinară în timpul nopţii)
    • Uneori prezenţa sângelui în urină
    • Urină tulbure, închisă la culoare, urât mirositoare
    • Durere suprapubiană sau în partea de jos a spatelui

    Diagnostic

    Există situaţii când cistita poate fi asimptomatică, fiind identificată în urmă unei uroculturi pozitive. Acesta situaţie este întâlnită mai frecvent la persoanele în vârstă.

    Diagnosticul de cistită se poate pune şi pe baza anamnezei şi a semnelor clinice. Urocultura este utilizată pentru identificarea bacteriei incriminate de apariţia infecţiei urinare. Se poate face o antibiogramă pentru a alege tratamentul ţintit împotriva bacteriei declanșatoare. Medicul poate efectua în plus o cistoscopie sau un test imagistic. Testele imagistice nu sunt de obicei necesare, dar pot ajuta la diagnosticarea unei cistite. Radiografiile sau ecografiile ajută la excluderea unor cauze ale cistitei, cum ar fi o tumoare.

    Urocultura – modalitate de recoltare

    • Se recomandă ca recoltarea urinii pentru urocultură să se efectueze înainte de începerea unui tratament cu antibiotic. Dacă recoltarea se realizează sub tratament antibiotic vă rugăm să precizați antibioticul utilizat
    • Pentru verificarea eficacității terapiei cu antibiotic, urina se va colecta după minim 5 zile de la ultima doză administrată.
    • Spălaţi-vă pe mâini cu apă şi săpun, apoi ştergeţi-vă cu un prosop curat.
    • Curăţaţi zona genitală (vulva la femei, glandul la bărbaţi), în special în jurul orificiului uretral cu apă şi săpun.
    • Clătiţi bine dar nu ştergeţi
    • Deschideţi recipientul fără să atingeţi interiorul acestuia şi al capacului.
    • Aşezaţi capacul cu interiorul în sus
    • Eliberaţi primele picături de urină în toaletă
    • Colectaţi 10-20 mL de urină în recipient
    • Aveţi grijă ca recipientul să nu atingă corpul dumneavoastră
    • Puneţi capacul recipientului, asiguraţi-vă că nu curge şi predaţi-l pentru a fi examinat
    • Se aduce imediat la laborator, dacă nu este posibil, se pune la frigider.

    Tratament

    Tratarea corespunzătoare a cistitei încă de la primul episod poate opri ciclul vicios de recidivă. În aceste cazuri, urocultura arată adesea că microorganismul nu a fost complet eradicat sau că a avut loc o nouă infecție de care este responsabil un alt agent patogen. 

    Tratamentul constă în antibiotice, prescrise în funcție de bacteriile depistate în urma analizelor. Antibioticul va fi însoțit de antiinflamatoare și eventual suplimente naturale care să favorizeze eliminarea bacteriilor. 

    Dacă antibioticele nu va ajută, consultați din nou medicul. Antibioticele utilizate frecvent pentru cistita bacteriană sunt nitrofurantoina, trimetoprim-sulfametoxazolul, amoxicilina, cefalosporinele, ciprofloxacina si levofloxacina. Tratamentul simptomatic poate să includă analgezice, antispastice sau antiinflamatoare.

    Prevenție

    • Nu se amână urinarea
    • După mersul la toaletă, ștergerea zonei se face din faţă către spate, pentru a minimiza transferul bacteriilor de la intestin în vagin şi uretră.
    • Pentru igiena zonei se folosesc săpunuri cu pH neutru, nu parfumate; nu se utilizează pudra de talc sau deodorant în jurul zonei genitale.
    • Evitarea igienei prea intense în zona perineală/genitală, care dacă se face cu apă sub presiune, la duș, poate împinge germenii pe uretră, în sus, în vezică.
    • Se va menține glicemia sub control, în cazul diabetului zaharat
    • Consumul de lichide și urinarea de mai multe ori pe zi
    • Reducerea numărului de germeni din zona perineului, anusului, vaginului, mai ales E. Coli
    • Tratarea constipației – se elimină un număr mult mai mare de germeni care colonizează apoi zona perineală și perianală de unde pot ascensiona pe uretra în vezica urinară.
    • Evitarea lenjeriei strâmte și sintetice, deoarece favorizează înmulțirea germenilor din zona perineală.
    • Se recomandă golirea completă a vezicii la urinare.
    • Micțiunea după actul sexual este o măsură importantă de prevenție
    • Lubrifierea în mod adecvat în timpul actului sexual va scădea iritația uretrală

  • Ce înseamnă să realizezi tratamente stomatologice digitale în România 2019

    Una dintre cele mai conectate la dezvoltarea tehnologica piete romanesti, piata stomatologica asociaza performanta din ce in ce mai mult cu infrastructura tehnologica digitala si manoperele moderne noninvazive sau minim invazive.

    Clinica 32, un business ce aniverseaza in aceasta luna 14 ani de activitate, a inceput un proces de digitalizare a infrastructurii clinicilor stomatologice inca de acum 4 ani. In prezent, functioneaza 100% digital insemnand ca procesele si manoperele din toate ariile stomatologiei sunt sustinute prin softuri si tehnologie digitala moderne: investigatiile se realizeaza 3D cu computerul tomograf CBCT, scanarea si amprentarea se fac digital, proiectarea dintilor 100% personalizati sau frezarea dintilor se realizeaza digital sub acoperisul clinicilor. De asemenea , exista imprimante 3 D si softuri ddigitale de centralizare a istoricul medical al fiecarui pacient, astfel incat diagnosticul si tratamentul sa fie net supoerioare fata de stomatologia traditionala.

    “Dupa absolvirea facultatii am facut multiple cursuri in America si am vazut un nivel al stomatologiei performant. Am inteles  ce inseamna sa realizezi manopere stomatologice eficiente cu rezultate foarte bune. Aceasta a devenit viziunea mea, de a oferi romanilor tratamente stomatologice la cel mai bun raport calitate pret. Am siguranta ca nu poti realiza tratamente complexe fara suport tehnologic si ca performanta in stomatologia moderna este legata de conceptul digital. De asemenea, este important si alaturi de echipa imi asum sa oferim acces la cat mai multe informatii specific, astfel incat fiecare pacient sa poate intelege ce inseamna un tratament bun. Revista Clinica 32- Tot sa zambesti este practic un manual cu informatii despre tratamentele stomatologice digitale”, a declarant dr. Razvan Boberis, Ceo Clinica 32.

    Pentru o clinica cu 5 scaune stomatologice 100% digitalizata investitia se ridica pana la 800.000 de euro doar in tehnologie si include inclusiv laborator de tehnica dentara propriu, plus toate tehnologiile astfel incat sa se poata realiza un implant dentar intr-o singura zi, iar tratamentul sa fie rapid si cu rezultate maxime.  Un tratament digital cu implant dentar implica proiectare virtuala initiala – scanare intra orala, investigatii 3 D cu Computer CBCT,   dinti proiectati virtual, printare ghid digital pentru montare implanturi fara taieturi, printare lucrare provizorie in maxim 48 ore. Acest tip de tratament convinge ca Romania sa fie aleasa pentru turism dentar si pentru ca preturile raportate la calitate sunt extraordinar de atragatoare pentru straini.

    Clinica 32 este un business romanesc ce include doua clinici somatologice cu infrastructura digitala ce realizeaza manopere moderne. Anual, 4000 de pacienti se trateaza in clinicile 32, iar numarul manoperelor dentare depaseste 20.000. 

  • Sinuzita: cauze, simptome și cum o putem combate

    Temperaturile scăzute aduc o serie de probleme de sănătate, mai ales răceli sezoniere, cât și reactivarea unor probleme cronice precum sinuzitele.

    Ce este
    sinuzita

    „Inflamația sinusală, adică sinuzita, este o îmbolnăvire relativ frecventă, mai ales localizarea maxilară și cea frontală. Zonele etmoidale sau sfenoidale sunt mai rar afectate. Durerea, pricipalul simptom, este proiectată la nivelul feței și corespunde localizării inflamației. Simptomatologia nazală se manifestă prin obstrucție supărătoare însoțită de secreții abundente mucopurulente, uneori cu miros neplăcut și greu de eliminat”, spune Dr. Dragoș Peteu, medic homeopat și membru al Societății Române de Homeopatie.

    Cum se
    tratează sinuzita

    Tratamentul poate fi medicamentos și/sau chirurgical. În secția ORL specialiștii intervin pe cale operatorie. Sunt vizate corecțiile deviațiilor de sept, ablația polipilor și drenajul sinusurilor.

    „Terapia medicamentoasă se face atât pe cale generală cât
    și pe plan local (picături) cu antibiotice, antiinflamatoare și analgezice. Dar
    există și tratamente adjuvante cu uleiuri esențiale, ceaiuri, extracte
    gemoterapice, inhalații cu diverse substanțe, fototerapie cu lumină polarizată,
    etc”, adaugă specialistul.

    Remedii
    homeopate în lupta cu sinuzita

    În sinuzite, tratamentul homeopat poate fi de sine stătător sau complementar. Iată câteva remedii utile recomandate de către medicul homeopat, Dragoș Peteu:

    1.         Silicea, este indicat atunci când:

    –           pacientul
    este extrem de friguros, mai ales în zona capului motiv pentru care și-l
    acoperă întotdeauna;

    –           extrem
    de sensibil la curentul de aer;

    –           durere
    de cap frontală, mai ales deasupra nasului;

    –           vertij
    în perioada acutizării sinuzitei;

    –           dureri
    pulsatile de nas și sinusale;

    –           dureri
    maxilare ce însoțesc secreții galben verziu;

    –           sinuzite recurente și sinuzita cronică.

    Silicea este un remediu excelent pentru că favorizează eliminarea, evacuarea colecțiilor (chiar purulente) oriunde s-ar afla cu condiția să existe o cale ușoară de eliminare la suprafață (util ca adjuvant după puncții sau operații sinusale).

    2.         Spigelia anthelmia este remediul ideal
    când este afectată partea stangă:

    –           durerea
    sinusală, cu implicarea ochiului stâng frecvent înțepătoare, este agravată de
    atingere, tutun, mișcare, aplecare, vibrații;

    –           de
    obicei apare și aversiune la cafea pe lângă cea la fumul de țigară;

    –           o
    particularitate mai rară este durerea de făță ameliorată la spălarea cu apă
    rece dar care se accentuează după aceea;

    –           durere
    nevralgica de ochi stâng mai accentuată ziua (începe dimneața și ține până la
    asfințit) și agravată de mișcare, aplecare, atingere, consum de ceai;

    –           uneori
    găsim la pacienți frica de ace sau de înțepături, pe stânga, durere în omoplat
    și, amorțeală în braț, chiar și palpitații mai ales în contextul reactivării
    sinuzitei;

    –           la copii
    mai mari, ca simptome însoțitoare, 
    observăm frecvent mâncărimi nazale și parazitoze digestive (oxiuri).

    3.         Sanguinaria canadensis pentru afectarea
    parții drepte:

    –           dureri,
    pulsatile, congestive, chiar nevralgice pe partea dreaptă a feței ce cuprind
    ochiul drept;

    –           dureri agravate
    de mișcare, lumină, foame și ameliorate de repaus, somn, întuneric;

    –           periodicitate
    la 7 zile;

    –           obstrucție
    nazală pe dreapta;

    –           polipi;

    –           diaree
    la sfârșitul răcelii;

    –           durere
    în omoplatul drept.

    4.         Lycopodium clavatum, un alt remediu
    pentru partea dreaptă, este util când catarul, adică secreția nasală se
    complică cu sinuzita frontală iar durerile sunt mai intense după masă (16-20).

    5.         Medorrhinum este un remediu util la
    copii.

    Simptome asociate:

    –           copii cu
    mult temperament care-și rod unghiile, foarte activi și greu de cotrolat;

    –           secreția
    nazală curge mai ales prin spate și generează tuse;

    –           dorința
    de fructe necoapte și limonadă;

    –           se culcă
    tărziu și dorm pe burtă sau în “poziție fetală”;

    –           doresc
    să umble desculți.

    6.         Kalium bichromicum este remediul pentru
    acele sinuzite în care pacientul se confruntă cu secreții aderente, vâscoase,
    greu de eliminat, de culoare galbenă sau galben-verzuie de care nu scapă oricât
    ar sulfa nasul (de aceea folosește, adesea excesiv, picături nazale). Durerile
    continue sau intermitente, intense sau sâcâitoare sunt în zona sinusurilor
    (frontal, maxilar) și sunt însoțite de senzația de inflamat, umflatură, plin
    sau acumulare. Orice răceală afectează zonele sinusale și secrețiile sunt
    caracteristice, vâscoase și colorate.

    7.         Scutellaria laterifolia , un remediu
    rar prescris, mai ales azi când cei mai mulți pacienți vin la cabinet după
    tratamente prelungite, este util în cazuri cronice unde este evidentă supresia
    manifestărilor sinuzitei. Iată și simptomele însoțitoare:

    –           dureri
    de cap, frontale, supraorbitale, înțepătoare, persistente după răceli, mai
    intense dimineața, agravate de zgomote, lumină, mirosuri puternice și
    ameliorate de mișcare, mai ales de plimbare în aer liber; uneori durerile sunt  extrem de supărătoare;

    –           concentrare
    dificilă și randament scăzut la lucru mai ales după apariția sinuzitei;

    –           vertij
    (mai ales după răceli);

    –           oboseala
    cronică (apărută după răceli frecvente);

    –           iritabilitate
    (mai ales la copii, rămasă după răceală) și un sentiment de nemulțumire;

    –           sensibilitate
    și neplăcere cauzată de tutun (chiar la fumători);

    –           tulburări
    de somn manifestate prin insomnia din convalescenta (după episode de răceală),
    coșmaruri și vise înfricoșătoare, somn neodihnitor și trezire târzie;

    –           la unii pacienți, pe fondul evoluției cronice și a tratamentelor îndelungate fară rezultate evidente,  se pot dezvolta diverse frici cu teme (de dezastre, că se poate întâmpla ceva neplăcut, de ghinion, etc) și intensități variable mergând până la atacuri de panică (nocturne foarte rare ziua).

    Importanța simptomatologiei în prescierea remediului homeopat este evidentă. Pentru recomandări personalizate cere sfatul specialistului homeopat.

  • Probleme cu somnul? 41% dintre români suferă de tulburări de somn

    Somnul este considerat unul dintre cei mai importanți factori pentru o viață sănătoasă. Din păcate, 41% dintre români suferă de tulburări de somn cum ar fi dificultăți la adormire, somn întrerupt în timpul nopții și dificultăți de trezire dimineața, conform unui raport cantitativ derulat în ianuarie 2017.

    Tulburările de
    somn afectează în mod semnificativ calitatea vieții, manifestându-se prin lipsa
    concentrării, iritabilitate, mâncat excesiv și oboseală. Consecințele frecvente
    sunt performanța slabă, starea generală modestă de sănătate, îngrășare sau
    chiar obezitate și slăbirea sistemului imunitar.

    Din 10 persoane care suferă de tulburări de somn la nivel global, doar una se tratează, și o face mai degrabă episodic, respectiv în numai 29% dintre situații sunt utilizate medicamente sau suplimente.

    „Printre motivele invocate pentru neînceperea unui tratament sau tratarea episodică sunt: teama de dependență și de efecte adverse, dificultatea de a găsi un produs complet care adresează toate tulburările de somn și preferința pentru remedii naturiste”, explică dr. Lorena Petcu, Medical Lead Consumer HealthCare, Sanofi Romania & Moldova.

    Conform unui studiu global derulat de Sanofi, femeile au dificultăți de somn mai frecvent decât bărbații, fiind mai îngrijorate în ceea ce privește finanțele personale (41 vs. 33%), grijile legate de copii (32 vs. 18%) și de asemenea sunt mai deranjate de parteneri, care se mișcă prea mult sau sforăie (24 vs. 15%).

    Există diferențe și de la o categorie de vârstă la alta. În cazul
    femeilor cu vârsta cuprinsă între 18 și 24 de ani, două din cinci femei folosesc
    rețelele de socializare noaptea. Între 25 și 34 de ani, principala sursă de
    îngrijorare este locul de muncă, iar după 35 de ani finanțele reprezintă
    principala îngrijorare. Femeile cu vârsta între 45 și 54 de ani, din așa-numita
    „generație sandwich”, sunt cele mai
    expuse tulburărilor de somn, dată fiind presiunea faptului că trebuie să aibă
    grijă atât de copii, cât și de părinții ajunși la o vârstă înaintată. Începând
    de la 55 de ani, sănătatea acaparează gândurile din timpul nopții.

    În cazul bărbaților, cele mai frecvente motive de tulburare a somnului sunt finanțele personale (33%), stresul (29%), problemele de sănătate (22%) și copiii (18%).

  • Apele magice, unice în lume, de la Băile Govora

    Băile Govora este una din cele mai bogate staţiuni din România şi Europa în apele iodurate şi bromurate de origine organică. Stațiunea se află pe picior de egalitate cu locații balneare de renume mondial ca Bains, La Bonzboule (Franţa), Bad Hali (Austria), Salmaggiore (Italia), Marianske Lazne (Cehia).

    Factorii naturali de cură

    • La Govora, mai mult decât oriunde, vindecarea vine prin apă. Aici, factorii naturali de cură sunt ape minerale de mare concentraţie iodurate şi bromurate, sulfuroase,
    • ape sulfuroase, hipertone
    • ape bicarbonate, sulfuroase, sodice, calcice hipone
    • ape minerale pentru crenoterapie
    • climat continental cu influenta mediteraneana, umiditate relativ constanta, temperaturi fara valori extreme si usoara incarcare cu polenuri

     Istoria sănătății a început în 1874

    Vindecarea
    grație apelor de la Băile Govora a început în anul 1874, odatpă cu
    primele lucrări de foraj. În anul 1887 a
    fost construit primul stabiliment balnear datorat dr. Zorileanu, pentru ca în
    anul 1914 să fie inaugurat primul hotel cu
    baza terapeutica din România, Hotelul Palace.

    La Băile Govora, cele 3 tipuri de ape minerale existente sunt folosite pentru tratament astfel:

     Cura externă

    • ape minerale de mare concentrație, iodurate, bromurate,
      sulfuroase, clorurate, sodice, hipertone;

      • ape minerale sulfuroase hipotone;
    • Cura internă
      • ape minerale bicarbonatate, sulfuroase, sodice, calcice,
        hipotone.

    Stațiunea Băile Govora este
    cunoscută și pentru varietatea și caracterul terapeutic al
    proprietăților apelor. Este singura stațiune din țară cu ape minerale ce au
    o compoziție chimică diferențiată: ape sărate iodurate, bromurate,
    sulfuroase foarte concentrate, ape hipotone, sulfuroase, bicarbonate, sodice,
    calcice și magneziene.

    Te invităm la vindecare! Poți profita de pachetul ”Vindecare
    hibernală”, care conține 5 nopți de cazare cu demipensiune,, 15 proceduri terapeutice, acces
    nelimitat la SPA, la prețul de 1070 lei loc în camera dublă.

  • 7 idei practice pentru a controla și a combate frica

    Indiferent dacă te ghemuiești când te uiți în jos de la mare înălțime sau tremuri când vezi un păianjen, fie că te temi de mușcăturile unui șarpe veninos sau nu suporți spațiile strâmte, nu ești, cu siguranță, singurul. La bază, la origini, frica este un instinct! Te naști cu el iar apoi, îl dezvolți și chiar îl specializezi de-a lungul vieții. Unele frici rămân instinctuale, cum ar fi durerea.

    Potrivit hipnoterapeutului Eugen Popa, președintele Asociației Române de Hipnoză, durerea generează frica instinctuală ca măsură de autoprotecție și menținere a vieții, iar altele le învățăm pe parcurs, cum ar fi: frica de oameni, de locuri sau situații care au conotații negative, generate de evenimente trecute.

    “Experiența unui pericol iminent, cum ar fi înecul spre exemplu, va înscrie un program de auto-protecție în mintea noastră, care va fi activat ori de câte ori vom fi aproape de apă sau vom avea experiențe care în mintea noastră sunt asemănătoare cu acea situație inițială, când am trăit experiența pentru prima oară. Alte frici ne-au fost inoculate cum ar fi crezurile populare, religioase, culturale, naționaliste etc. Frica este în mare măsură o creație a minții noastre și poate apărea chiar dacă nu există un motiv real. Creierul nostru este atât de eficient încât începem să ne temem de stimuli care nu sunt deloc periculoși (frică condiționată) sau care nici măcar nu sunt prezenți (anxietate anticipatorie)”, explicăspecialistul.

    Specialistul mai afirmă că ne speriem de ceea ce ne este teamă că s-ar putea întâmpla. Unii oameni de știință consideră chiar că oamenii sunt cele mai sperioase ființe datorită abilității noastre de învăța, gândi și a crea frica în mintea noastră. Deși de o intensitate redusă, această frică constantă se poate transforma în anxietate cronică fără nici un motiv specific și poate deveni debilitantă.

    Frica dictează acțiunile pe care le realizezi

    Reacția de luptă-sau-fugi-sau-îngheață este generată de frică. Atunci când avem de-a face cu o situație care ne sperie corpul nostru se încordează, sângele este retras din părțile mai puțin importante ale organismului și trimis către cele esențiale supraviețuirii, plămâni, inimă, membre. Astfel, într-o situație de stres suntem pregătiți de luptă, de fugă sau, înghețăm pur și simplu.

    “A îngheța înseamnă că te oprești din ce faci și îți focalizezi toată atenția asupra stimulului care generează frica și decizi ce să faci mai departe. Uneori, această „înghețare” poate să rămână chiar foarte mult timp, ceea ce nu este de preferat. Odată ce ai decis, fie lupți sau fugi. Dacă e vorba de locul tău de muncă spre exemplu, atunci fie te duci să vorbești cu șeful tău sau cu conducerea companiei pentru a-ți menține locul de muncă sau, cauți altceva. Când frica este covârșitoare însă, rămâi imobilizat și nu mai faci nimic, nu mai ai nici o reacție. Începi să ruminezi și să te gândești obsesiv la acea problemă, începi să te plângi, dar nu faci nimic pentru a o schimba. A trăi o frică continuă conduce la stări de neajutorare și depresie în ultimă instanță. De aceea este esențial să faci ceva, Orice, pentru a ieși din acel cerc vicios”, este de părere hipnoterapeutul.

    Totodată, specialistul afirmă că frica poate fi un dușman sau un aliat. Este un dușman câtă vreme nu o cunoști și nu știi ce să faci cu ea. Din clipa în care „dușmanul” nu mai este necunoscut, îl poți pune la treabă. Te poți folosi de frică pentru a realiza lucruri mărețe, pentru a te mobiliza și a obține rezultate extraordinare. Dar totul începe prin a o depăși și prin a o controla.

    7 idei practice pentru a controla și a combate frica

    1 Dacă frica te ține treaz noaptea, scoală-te din pat și fă câțiva pași. Poți să faci puțină mișcare sau să citești o carte. De preferat să nu intri pe internet sau să te uiți la TV sau telefon sau tabletă sau orice cu ecran!

    2 Mișcă-te! Fă câteva flotări, genoflexiuni sau orice alte exerciții fizice care pun sângele în mișcare. Exercițiul va înlocui hormonii fricii cu unii buni, care sunt asociați cu starea de calm, de forță și putere.

    3 Respiră! Respirația este poate cel mai rapid și ușor mod de a contracara frica. Orice s-ar întâmpla, respiră profund de 3–5 ori, așteaptă, adună-te și abia apoi acționează. Pentru un efect chiar și mai puternic, respiră profund abdominal, adică împinge aerul până în stomac și pântec, nu doar la nivelul pieptului.

    4 Gândește pozitiv! Adu-ți aminte de succesele tale, de multele lucruri minunate din viața ta! Gândește-te la ele, bucură-te de ele. Fă-o în detaliu!

    5 Creează-ți un cuvânt cheie! Formula fermecată! Mantra personală! Poate fi ceva simplu „Mă descurc” sau „Sunt cel mai tare” sau orice altceva. Repet-o continuu și observă schimbarea.

    6 Rămâi în prezent! Observă ce se întâmplă chiar acum, în această clipă. Vei descoperi că, foarte probabil, momentul prezent nu are nici o legătură cu frica respectivă.

    7 Schimbă modul în care privești situația! Cei care se tem, au tendința să perceapă o problemă ca fiind insurmontabilă și permanentă în timp ce optimiștii o privesc ca pe ceva temporar și rezolvabil. Caută să „demontezi” acea problemă în bucăți și să le rezolvi una câte una. Foarte curând vei vedea că începe să se „descarce” .

  • Infertilitatea la femei: cauze, investigații necesare. Unde se poate trata în România

    Sovata. Romania. 2015-2019. Peste 2500 de consultații ginecologice.  60% rata de succes în tratarea afecțiunilor ginecologice. 30% rată de succes în obținerea unei sarcini.

    De ce este renumită Sovata și tratamentele ginecologice pro fertilitate? ”La Sovata, se fac tratamente pentru fertilitate încă din anul 1910. Timpul a permis efectuarea unor studii observaționale pe un număr impresionant de persoane care au venit la tratament. Calitatea namolului extras din apa Lacului Ursu (sapropelic peloidogen), apa sărată din același lac, precum și alte terapii fizice asociate măresc șansa de a obține o sarcină. În afara problemele de infertilitate, la Sovata se mai tratează inflamațiile și infecțiile cronice ale aparatului genital feminine, precum și simptomele menopauzei.”, povestește medicul ginecolog, George Vasilescu, șeful Departamentului de Ginecologie de la Ensana Health Spa Resorts Sovata

    Infertilitatea este definită ca fiind imposibilitatea obținerii unei sarcini timp de 12 luni în cadrul unui cuplu stabil, care are o activitate intimă regulată, fără folosirea vreunei metode anticoncepționale. În cazul în care partenera are o rezervă ovariană redusă sau vârsta ei depășește 36 ani, timpul de așteptare până la momentul instituirii unui tratament se reduce la 6 luni. În mod uzual, rezerva ovariană se poate determina luând în calcul următoarele elemente : vârsta pacientei, numărul de foliculi antrali (de la inceputul unui ciclu ovarian) măsurați prin ecografie transvaginală și AMH (hormonul antimullerian).

    Cauzele
    infertilității? Multiple. De cele mai multe ori, în cadrul unui cuplu, există
    mai multe motive: atât din partea partenerului feminin, cât și a celui masculin.

    Diagnosticul de infertilitate poate însemna pentru multe
    cupluri o adevarată sentință la tristețe și deprimare, însă există
    soluții…există speranță. Cu
    o singură
    condiție. Vizita la medicul specialist în infertilitate nu trebuie amânată!

    Ce simptome ar trebui să ridice semne de întrebare unei femei?

    Adesea, infertilitatea este o afecțiune diagnosticată de multe ori greșit sau greu de depistat. Dar există semnale de alarmă!

    Primul și cel mai evident semn este lipsa instalării stării de graviditate. Altele? Prezența unor simptome sau semne care pot fi asociate cu infertilitatea: neregularități menstruale, inflamații sau infecții vaginale. Dar, de cele mai multe ori infertilitatea se însoțește de o lipsă desavârșită de semne și/sau simptome.

    Cauzele infertilității

    Te-ai gândit vreodată că infertilitatea se moștenește? Nu chiar. Însă, ce se poate prelua de la părinți este greutatea cu care se obține o sarcină.

    ”Da, se pot moșteni anumite afecțiuni cromozomiale care pot interfera cu procesul de obținere a unei sarcini sau se pot întâlni afecțiuni comune mama – fiică, cum ar fi fibroamele uterine ,” precizează medicul ginecolog.

    Dar infecțiile urinare ce rol joacă în cadrul
    definirii stării de fertilitate    ? Ei bine, acestea pot juca un rol
    important, mai ales daca nu sunt tratate corespunzator.

    “Infecțiile urinare nu reprezintă un pericol. În schimb, cele netratate sau tratate necorespunzator, da. Infecțiile urinare creează un mediu inflamator în toata sfera pelvina, deci și în aria organelor genitale interne. Inflamația se poate extinde și poate afecta procesul de implantare a embrionului. Infecția urinară poate coexista cu infecțiile vaginale, acestea la rândul lor pot determina endometrite (infecția endometrului) sau chiar a trompelor și ovarelor (salpingo-ovarite). Infecția sau inflamația trompelor poate duce la obstrucția lor, iar sarcina nu se mai poate instala,” explică specialistul.

    Stresul si infertilitatea merg mana in mana?

    “Desi pare ceva mai greu de crezut, stresul s-a dovedit a juca un rol foarte important in infertilitate. Persoanele stresate si obosite, mereu preocupate si ingrijorate obtin mai greu o sarcina. In timpul stresului sunt activati hormoni specifici care mentin organismul intr-o stare de “alarma”. Pe de alta parte, mecanismele fiziologice prin care se poate obtine o sarcina, se manifesta la parametri maximi in conditii de relaxare, liniste, cand grijile sunt lasate la o parte. Multe sarcini se obtin de exemplu in concediu sau cand stresul zilnic s-a mai diminuat,” spune medicul ginecolog.

    Burnout-ul reprezinta o alta cauza
    infertiliatii. 

     Fazele avansate de oboseala, cu simptome specifice pot impiedica atat fertilizarea ovocitului cat si embrio-implantarea, fie ca vorbim de sarcini pe cale naturala sau FIV.

    Tot mai multe femei isi doresc copii tot mai tarziu in viata. Infertilitatea tine cont de varsta?

     “Cu siguranta, da. Genetic, dupa 37 ani
    ovocitele incep sa isi piarda din calitate iar sarcina apare mai greu. Dupa
    varsta de 40, de ani sansele se reduc si mai mult, la scaderea calitatii
    ovocitare adaugandu-se si scaderea numerica. Exista si exceptii, sarcini
    normale obtinute dupa 43 ani precum si insuficiente ovariene urmate de
    menopauza la varste sub 37 ani. In concluzie, fiecare organism este unicat, dar,
    cu toate acestea, genetica umana are regulile ei,” atrage atentia doctor George
    Vasilescu.

    Dieta pro-fertilitate

    Regimul
    alimentar are un rol semnificativ asupra starii de sanatate si poate fi un
    aliat in ceea ce priveste tratarea infertilitatii.

    “Exista o dieta pro fertilitate, elaborata dupa studii aprofundate de catre specialisti in nutritie din Elvetia. Principiile alimentare recomandate de catre acestia includ in mare parte legume si fructe, carne slaba alba, compoturi precum si ceaiuri din plante. Dieta trebuie sa fie echilibrata, cu 3 mese principale si doua gustari, zilnic,” a mai adaugat medicul.

    In lume, exista diverse tratamente complementare pentru fertilitate. Unele din ele si-au dovedit eficienta, altele mai au nevoie probabil de timp. Cele mai des intalnite tratamente adjuvante sunt reprezentate de acupunctura, homeopatie, tratamente balneare, tratamente api-fito-terapice.

    Unde poti trata infertilitatea in Romania?

    “Sovata este renumita pentru tratamentele pentru fertilitate inca de la inceputul secolului trecut. Inca din prima decada a secolului 20 veneau aici persoane din toata Europa pentru a se trata de infertilitate. Baile sarate si namolul sparopelic peloidogen au ajutat numeroase persoane sa devina mame intr-o perioada cand medicina nici nu-si putea inchipui progresele tehnologice din ziua de azi. In primul rand Sovata este o statiune cu un climat bland, usor sedativ. Persoanele stresate, obosite vor gasi aici locul potrivit pentru a se deconecta de problemele zilnice. Un prim factor al infertilitatii, stresul, poate fi rezolvat in timpul curei balneare. In plus, tratamentele efectuate aici au un efect antiinflmator asupra zonei pelvine. Se stie ca inflamatia peste anumite limite este daunatoare. Tractul genital feminin fiind unul deschis spre exterior este supus permanent “atacului” factorilor inflamatori determinand astfel vaginite, colpite, endometrite, salpingo-ovarite. De asemenea, banalele chisturi ovariene, destul de frecvent intalnite, se asociaza in multe cazuri cu fenomene inflamatorii endometriale care impiedica nidarea. Astfel, o cauza frecventa de infertilitate, inflamatia peste limitele fiziologice, poate fi tratata cu succes la Sovata,” explica doctorul.

    Cine se poate trata la Sovata?

    “Persoanele care doresc obtinerea unei sarcini prin metode naturale, simple; persoanele care se pregatesc pentru o procedura de reproducere umana asistata (stimulare ovariana, inseminare intrauterina, fertilizare in vitro, embriotrasfer fresh sau cu embrioni inghetati), sansele de reusita crescand in aceste cazuri simtitor. Optim, tratamentele balneare se fac in luna premergatoare procedurilor de reproducere asistata iar in cazuri speciale cu 3 – 4 luni inainte, luandu-se in considerare posibilitatea unui numar mai mare de zile de tratament; endometru nedezvoltat, incapabil de nidatie; insuficienta ovariana forma incipienta; stari cronice de oboseala, stres accentuat; inflamatii pelvine cornice si consecintele acestora. Si barbatii pot fi ajutati la Sovata prin terapii natural din plante, relaxare si momente de liniste.”

    In plus, terapiile naturale de la Sovata sunt reglatoare ale sistemului nervos, endocrin, mediaza raspunsul imun si reduc inflamatia. Copul se pregateste astfel pentru marea incercare, dar si bucurie a crearii unei noi vieti.

    Pe langa pregatirile de ordin fizic si starea psihica este foarte importanta, a subliniat medicul ginecolog. “Persoanele nemultumite, cu privirea mereu in jos, abatute si triste vor obtine mult mai greu o sarcina. Pe de alta parte optimismul si echilibrul psihic creeaza premizele obtinerii mai usor a unei sarcini. Fertilizarea in vitro reprezinta fara doar si poate un factor major de stres pentru multe persoane. Frica de necunoscut (mai ales la primele incercari), efortul psihic si finaciar, asteptarea rezultatului, toate acestea pot accentua o stare de incordare si oboseala preexistente. Dialogul bazat pe sinceritate cu medicul, privirea cu obiectivitate a metodei terapeutice de fertilizare precum si asumarea unui posibil esec trebuie sa faca parte din abordarea unei proceduri FIV. Rata de succes nefiind nicaieri in lume de 100%, un posibil rezultat negativ nu trebuie sa demoralizeze complet o pacienta. De aceea, abordarea sufleteasca trebuie sa se bazeze pe un optimism obiectiv, cu premiza asumata si a unui “nu” care nu inseamna altceva decat “nu acum”.

  • Psiholog: Frica ne afectează corpul și ne ține departe de succes

    Zona rinichilor reprezintă centrul stabilității, al siguranței, al legăturii cu pământul, cu tradițiile, cu a construi, a menține, a păstra, cu apartenența la un loc, la un context. Este de asemenea centrul sănătății fizice, al prosperității, al vieții/vitalității, al atenției și trăirii în prezent, în ”aici și acum”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

    Potrivit specialistului, în momentul în care apare o percepție în creierul nostru legată de un posibil pericol (real sau imaginar), prima zonă din corp informată este zona glandelor suprarenale, care declanșează în corp ”hormonii stresului” (adrenalina, norepinefrina și cortizolul).

    “Adrenalina este răspunzătoare pentru reacțiile noastre imediate în situații de stres puternic, respectiv de îngrijorare sau frică intensă. Aceasta ne mărește ritmul cardiac, ne crește tensiunea arterială și nivelul de energie. Norepinefrina îndeplinește aproximativ același rol ca adrenalina, însă aduce în plus mai multă conștiență și concentrare la tot ceea ce ne înconjoară, lucru important în cazul în care frica este legată de ceva real periculos și care se întâmplă în prezent și chiar este nevoie să ne apărăm. Cortizolul este eliberat de către glande câteva minute mai târziu de la apariția fricii și are rolul de a menține echilibrul proceselor corpului în situații periculoase prin reducerea proceselor care nu sunt necesare în momentul respectiv (de ex. digestia și creșterea sistemului imunitar) și alocarea resurselor de energie sistemelor care au nevoie imediată de ea”, explică psihologul.

    Negativitatea afectează memoria pe termen scurt și slăbește puterea voinței

    În plan mental și emoțional, un pachet de convingeri deficitare legate de viață și o obișnuință comportamentală de tipul îngrijorare, frică, prevenție exagerată, neîncredere în oameni, negativitate, atenție direcționată predominant pe minusuri duc la incapacitatea de a face planuri și de a rezolva probleme, la iritabilitate, depresii clinice, afectează memoria pe termen scurt, slăbesc puterea voinței, ambiția, motivația.

    “Frica existențială (legată de viața personală sau a celor dragi), nerăbdarea, dependența de securitate de orice tip și alte tipuri de dependențe, atașamentele de orice fel, frica de abandon, frica de singurătate, frica de sărăcie etc. afectează în mod direct rinichii și stomacul (așa cum am arătat mai sus) și în mod indirect (prin somatizare = răspunsul corpului fizic la modul de gândire) zona capului și sănătatea în zona picioarelor”, declară psihologul Laura Maria Cojocaru.

    Totodată, specialistul afirmă că zona capului este afectată de încrâncenarea în a vedea aspectele defavorabile ale vieții, în a merge pe tipare vechi, depășite, în a ne agăța cu orice preț de lucruri, situații, persoane care nu mai au legătură cu prezentul și cu starea de beneficiu concret pentru noi. Problemele din zona picioarelor sunt de asemenea legate de încrâncenare, cu nuanța specifică de a nu vrea să înaintăm în viață, să facem lucruri noi, în modalități noi, să acceptăm persoane și contexte noi.

    Emoții și atitudini recomandate

    Sunt câteva emoții și atitudini pe care ar trebui să ni le antrenăm astfel încât viața noastră să nu fie afectată în sens negativ. Printre acestea, enumerăm: flexibilitate, adaptabilitate, perspective și soluții multiple, capacitate de atingere obiective prin voință, motivație, răbdare, reacție bună la elementul surpriză, capacitatea de căuta și învăța lucruri noi, vitalitate, asumarea dreptului de a fi, de a avea, asumarea dreptului de a trăi în bucurie și plăcere, activități menite creșterii inteligenței emoționale, organizare, prioritizare, mișcare fizică, joc, timp petrecut în natură, înot, îngrijire fizică, masaj, yoga, Qigong ș.a.

    Totodată, specialistul este de părere că o serie de 4 convingeri puternic întipărite în mintea noastră ne pot ajuta să acționăm într-un mod mult mai sănătos atât pentru noi, cât mai ales pentru societate:

    • “Sunt în siguranță, trăiesc în prosperitate pe toate planurile, merit să trăiesc plăcerile vieții, îmi iubesc corpul și am încredere în înțelepciunea lui, îmi iubesc viața și provocările ei care mă ajută să devin cea mai bună variantă a mea.”
    • “Eu pot, cred în mine și reușesc”
    • “Îmi îndeplinesc orice obiectiv cu ușurință și plăcere”
    • “Eu știu cine sunt, care este rolul meu în lume și cum îmi doresc să trăiesc”

  • Cum influențează stilurile parentale consumul de alcool la adolescenți

    Federația Organizațiilor Neguvernamentale pentru
    Copil (FONPC), CDEP Step by Step, cu sprijinul
    Ursus Breweries lansează proiectul ”Reziliența și
    prevenirea violenței în contextul consumului excesiv de alcool în rândul familiilor
    din România    ”. Evenimentul
    are loc în contextul celei de-a 30-a aniversări a Convenției cu privire la
    Drepturile Copilului, în preajma Zilei internaționale a Drepturilor Copilului
    care se sărbătorește în fiecare an pe 20 noiembrie.

    Proiectul se
    desfașoară în perioada aprilie 2019 – aprilie 2020 și își propune prevenirea
    consumului excesiv de alcool și a violenței în contextul consumului excesiv de
    alcool, prin dezvoltarea competențelor parentale, promovarea bunelor tratamente
    și a metodelor pozitive de educație în rândul familiilor din România.

    Noua serie de evenimente este o continuare a proiectului “Competențele parentale și prevenirea consumului de alcool” derulat de FONPC, CDEP Step by Step și Ursus Breweries în intervalul iunie 2017 – decembrie 2018, care a a identificat o nevoie foarte importantă pentru viitorul copiilor: aceea de a ajuta părinții să deprindă competențe parentale în scopul prevenirii consumului de alcool la adolescenți.

    Un alt aspect identificat ține de formarea profesioniștilor în domeniul educației, pentru a veni în sprijinul părinților și pentru a colabora mai bine cu aceștia în folosul copiilor. La baza programului stă un amplu studiu dezvoltat de Ursus Breweries, în parteneriat cu Demos Marea Britanie și Institutul de Politici Publice, despre stilurile parentale și felul în care acestea influențează dezvoltarea copilului, în special comportamentele de risc cum ar fi consumul de alcool în rândul copiilor. Studiul “Stiluri parentale şi influenţa asupra consumului de alcool la minori” a constatat o legătură între părinţii ‘autoritari’ și o mai mare probabilitate de întâmpinare a unor probleme cu consumul de alcool de către copiii acestora.

    În cadrul proiectului, între 2017 și 2018, peste 2000 de părinți din Bucureşti și județele Brașov, Buzău, Cluj și Timiș au beneficiat de informații și consiliere din partea experților în psihologia copilului. S-a discutat atât cu părinții, cât și cu profesioniștii despre stilurile parentale și cum acestea pot încuraja apariția sau reducerea comportamentelor de risc la adolescenți.

    Peste 187 de educatori, participanți la worshkop-urile din program, au învățat, de asemenea, despre modalități de a-i sprijini pe părinți în relaționarea pozitivă cu copiii lor și în abordarea problemei consumului de alcool.

    Atât părinții,
    cât și profesioniștii care au participat la atelierele de lucru din cadrul
    proiectului și-au exprimat dorința de a fi ghidați în dezvoltarea unor
    abilități și competențe care să-i ajute să abordeze cu cei mici teme sensibile,
    cum ar fi: consumul responsabil de alcool, alternative la recompense pentru întărirea
    și stimularea comportamentelor pozitive, stiluri parentale, permisivitatea și
    toleranța, modalități de dezvoltare a inteligenței emoționale, abuzul emoțional și
    sexual, dezvoltarea personală a părinților, drepturile copilului.

    ”Fiecare copil
    este diferit și este bine să știm asta de la început, să-l acceptăm așa cum
    este și să ne adaptăm nevoilor lui. Acest lucru este valabil atât pentru
    părinți, cât și pentru educatori, profesori, profesioniști care îngrijesc
    copilul. Un părinte bun este acela care înțelege nevoile copilului și care îl
    ocrotește suficient încât să poată lua cele mai bune decizii şi, mai ales,
    acela care îl va ajuta să devină autonom, independent. Ne dorim să venim în
    sprijinul părinților și al profesioniștilor, astfel încât să avem copii
    fericiți și adulți eficienți”    , spune Daniela Boșca (Gheorghe) –
    Director Federația Organizațiilor Neguvernamentale pentru Copil.

    Detalii program 2019-2020

    Programul continuă în 2019 în șapte județe din țară (Brașov, Buzău, Sălaj, Timiș, Satu Mare, Vaslui, Dâmbovița) și București, prin ateliere de formare pentru creșterea competenței profesioniștilor din educație de a lucra cu părinții și cu ateliere de suport pentru părinți.  De asemenea, în cadrul proiectului, profesioniștii care lucrează cu părinții au la dispoziție platforma educatieparentala.ro. Aceasta oferă profesioniștilor cadrul necesar pentru formarea profesională și le dă posibilitatea de a deveni educatori parentali.

    “Susținerea Ursus Breweries pentru acest
    proiect este o continuare firească a eforturilor     constante pe care le întreprindem prin
    platforma noastră www.desprealcool.ro, atât prin materiale de informare cât și
    prin programe și inițiative specifice menite să prevină un consum abuziv de
    alcool și consumul de alcool de către minori, cum este cel de față. Ursus
    Breweries continuă astfel dialogul cu părinții şi reprezentanții comunităților
    mici şi mijlocii din România pentru a încuraja oamenii să ia decizii informate
    în legătură cu consumul de alcool şi, de asemenea, să discute acest subiect cu
    minorii.”,     a declarat Robert Uzună, Vicepreședinte Corporate
    Affairs, Ursus Breweries.

    Temele abordate în sesiunile de lucru se vor concentra pe abilităților de parenting, gestionarea stresului și a furiei, comunicarea eficientă cu cei mici, reziliență, disciplinare și reguli, prevenirea abuzului sau prevenirea consumului de alcool în familie. În total, aproximativ 10.000 de persoane vor fi informate despre consumul de alcool prin intermediul materialelor promoționale, atelierelor de lucru, întâlnirilor cu părinții și profesioniștii și al rețelelor de socializare.

    Incidența
    consumului de alcool în rândul adolescenților din România

    Conform Raportului Național de Sănătate a Copiilor și Tinerilor din România, 2017, care citează un studiu european, aproximativ 37% dintre elevii repondenți din România au spus că au băut prima oară alcool între 13 și 16 ani, cu un procent de 8,03% în intervalul 11-12 ani. În anul 2016, în România, consumul de alcool la tinerii de 15 ani era de 31,42%