barikada.ro

Autor: admin

  • Cea de-a șaptea editie Asia Fest, weekendul acesta la Romexpo

    Se apropie cu pași repezi Colours of Asia, ediția care celebrează șapte ani ai Festivalului Culturilor Asiatice – Asia Fest, ce va avea loc în perioada 22 – 24 noiembrie la Romexpo (pavilionul C3). Festivalul aduce iubitorilor de cultură asiatică atât tradițională, cât și contemporană, 3 zile de spectacole, gastronomie, ateliere, expoziții și multe surprize pentru toată familia, din peste 20 de țări de pe marele continent, printre care: China, India, Indonezia, Japonia, Coreea, Turcia, Iran, Irak, Emiratele Arabe Unite și Palestina. Programul de vizitare este: vineri, 22 noiembrie, 13:00 – 20:00, sâmbătă, 23 noiembrie și duminică, 24 noiembrie, 10:00 -20:00. Biletele de intrare la festival sunt 10 lei/zi și se pot achiziționa de la intrarea în pavilion, iar copiii sub 5 ani au acces gratuit. 

    Atracția principală Asia Fest este zona de food, cel mai mare spațiu din România ce reunește exponenții gastrononomiei asiatice. Aici, iubitorii de arome exotice se pot delecta cu Pad Thai șiTom Kha Gai, supa picantă thailandeză, cu prepararate din bucătăria japoneză: sushi, sashimi, nigiri, creveți tempura și, în premieră, supa japoneză Miso, dar și celebrele supe Ramen (adaptare chinezească, care se servește la micul dejun) și cea iute-acrișoară chinezească. Nu vor lipsi înghețata thailandeză, bulgogi coreean, coastele de porc chinezești, plăcinte și dulciuri siriene, iraniene și turcești, street food și indian și savuroase feluri și cafea indoneziene iar, pentru vegetarieni, falafel și cigkofte turcești.

    Vizitatorii pot lua
    acasă bine-cunoscutele sosuri japoneze de soia Kikkoman, mixurile legendare de
    la Pataks pentru curry, korma și masala, noori și wasabi pentru sushi,
    ingrediente pentru preparatele coreene și box-uri cu supe aromate dar și
    băuturi asiatice ca Singha, berea casei regale thailandeze și Moutai, băutură
    tradițională chinezească. Și, desigur, ca la orice eveniment unde Turcia este
    invitată, cafeaua și ceaiul tradițional vor fi la discreție.

    În zona de expoziții
    și produse din cadrul Asia Fest, pasionații pot lua acasă benzi desenate și
    decorațiuni din Japonia, cărți de autori indieni, henna, cosmetice japoneze și
    balineze extrem de rare dar și stickere, manga, ilustrații și tricouri pictate
    cu artiști coreeni de pe Aleea Artiștilor și pot afla mai multe despre fiecare
    țară prezentă în cadrul festivalului de la centrele culturale dedicate.

    Pe scena Asia Fest
    se vor putea vedea demonstrații de arte marțiale și de îmbrăcare a chimonoului
    japonez, dansuri tradiționale coreene, chinezești, orientale și balineze dar și
    Bollywood, lectură de poezie arabă și lansări de carte, recitaluri de muzică
    turcească și j-rock și concerte de blues și pop.

    Serile la Colours of
    Asia sunt închise de artiști români și internaționali: vineri de Serkan
    Eruysal, solist român de origine turcă,     ce și-a început cariera în Turcia
    în 1997, continuând-o apoi în România unde a cucerit publicul cu primul său
    single, sâmbătă de Fetiblue, unul dintre cei mai talentați chitariști și
    compozitori de muzică blues și rock din Turcia, autor al albumului Kuş Ekmeği
    ce aduce alături, preț de zece cântece, cântăreți turci renumiți din zona de
    jazz și blues iar duminică de Fang Shuang, interpretul chinez de operă
    ce a cucerit întreaga Românie odată cu participarea sa, în 2017, la emisiunea
    Românii au talent.

    Alte momente cheie,
    fiecare de neratat pentru publicul pasionat, sunt demonstrațiile de dans și
    recitaluri de muzică K-pop    , unde fanii genului vor putea urmări
    coregrafiile și asculta cântecele trupelor favorite, dar se pot înscrie și
    într-un concurs cu premii, deja consacrata finală a concursului de kendama
    ZNDK 2019,     unde cei mai buni jucători din România se vor întrece pentru
    titlu, tradiționalul concurs de Cosplay individual și pe echipe, unde
    personajele din anime-uri și filme prind viață pe scenă, dar și parada de
    costume tradiționale din Japonia, Coreea, China, Turcia, India și Indonezia.

    De asemenea, curioșii pot experimenta diverse ateliere de inspirație asiatică, de la ikebana și caligrafie arabă, coreeană și persană la henna indiană, pictură pe apă turcească, boardgames asiatice și colț de lectură din basme bengaleze pentru cei mici. Pe toată durata festivalului va putea fi vizitată la etajul 1 al pavilionului expoziția de pictură și de suveniruri arăbești adusă de Centrul Cultural European Româno Panarab dar și cea de pictură cu tematică coreeană.. Programul complet de pe scenă și din zona de ateliere poate fi găsit pe www.asiafest.eu.

    Asia Fest este un
    dialog multicultural care celebrează cultura Asiei, aducând în București,
    deseori în premieră, atât tradițiile cât și contemporanul din locuri pline de
    mister și inspirație.

  • Cea mai scumpă vacanță vândută la Târgul de Turism a costat 12.777 euro. Cine a cumpărat

    La finalul Târgului de Turism 2019, reprezentanții celei mai mari rețele de agenții de turism din România, Dertour, prezintă ce tip de vacanțe au căutat cel mai mult românii.

    Peste 850 de vacanțe au fost vândute amatorilor de călătorii la standul Dertour, pe timpul celor patru zile de târg.

    Cele mai căutate destinații au fost Turcia (cu pachete de la 438 euro/7 nopți), Thailanda (de la 599 euro/7 nopți) și Egipt (de la 399 euro/7 nopți).

    Dacă Turcia este cea mai populară în rândul românilor, cea mai inedită destinație în care a fost cumpărată o vacanță a fost Panama, iar cea mai îndepărtată este Cancun, aflată la o distanță de 10.050 km de București.

    Când vine vorba de alegerea vacanței perfecte, se pare că 75% dintre persoanele care au cumpărat vacanțe la Târg au fost femei.

    La categoria prețuri, cea mai ieftină vacanță vândută de Dertour a fost de 140 de euro, pentru o vacanță în Viena de două nopți.

    Cea mai scumpă vacanță vândută la Târgul de Turism a fost de 12.777 euro, în Maldive, la un resort de cinci stele, pe plajă, cu piscina proprie, în regim all inclusive, pentru o familie cu un copil, timp de nouă nopți, incluzând bilete de avion și transferuri interne cu hidroavion. Clienții au acces și la ,,Just Veg” – primul restaurant vegetarian din Maldive premiat la nivel mondial, se bucură de cazare într-un resort premiat cu distincția “Premium All Inclusive resort of the year” 2015, servicii de fine dining și băuturi alcoolice fine ale unor branduri de top, toate pentru o vacanță perfectă.

    Conform statisticilor după Târg, cea mai populară perioadă în care românii aleg să meargă într-o vacanță este la începutul verii, în intervalul 20 iunie – 5 iulie.

    Peste 14.000 de persoane au vizitat anul acesta Târgul de Turism.

    Ofertele de vacanță prezentate la târg au cuprins oferte speciale pentru Revelion, incluzând propuneri inedite precum petrecerea Sărbătorilor de iarnă în Delta Dunării, vacanțe în destinații exotice (Thailanda, Bali, Mauritius, Panama, Cancun), pachete Early Booking pentru vacanțe de vară 2020, dar și vacanțe în România. Dertour a lansat și noi destinații pentru vara 2020, în Tunisia și Bali, cu un număr record de 17 plecări pe fiecare destinație.

    „Românii caută tot mai mult vacanțe în destinații exotice, fiindcă acum sunt foarte accesibile ca preț – cu atât mai mult cu cât azi, nu mai trebuie să achite toți banii deodată, ci pot opta pentru avans mic și plată în rate, ceea ce fac ca orice vacanță, oricât de sofisticată, să fie accesibilă oricui”, spune Cosmin Marinof, CEO Travel Brands.

  • “Trăiește Crăciunul” la DIVA, cel mai mare maraton de filme de sărbătoare

    DIVA continuă pregătirile pentru sezonul festiv în stilul
    caracteristic, aducând telespectatorilor cel mai mare maraton de filme de
    Crăciun de până acum, “Trăiește Crăciunul”.

    “Trăiește Crăciunul” la DIVA aduce filme în premieră în România în fiecare marți și duminică, de la ora 16:00.
    În aceste după-amieze sunt difuzate filme romantice pline de căldură.

    Duminică,
    24 noiembrie, de la ora 16:00    , începe
    premiera Clubul scrisorilor de Crăciun (Christmas Pen Pals).Sarah
    Drew (Anatomia lui Grey) o interpretează pe Hannah Morris, un profesionist în
    programare, care încearcă să își salveze aplicația de întâlniri. Pentru că a
    fost părăsită de iubit cu câteva săptămâni înainte de Crăciun, Hannah revine în
    orașul natal pentru a concepe un nou model pentru programul ei. După ce ajunge
    acasă, se întâlnește cu Sam Watson, interpretat deNial Matter
    (Misterele Aurorei Teagarden, Nuntă de sărbători), fostul iubit din liceu pe
    care l-a evitat toți acești ani. După multe insistențe din partea tatălui ei,
    acceptă să devină Cupidonul orașului prin înființarea unui club de scrisori
    anonime cu ocazia Crăciunului. Cu timpul, Hannah este foarte impresionată de
    scrisorile pe care le primește și începe să creadă că cel cu care corespondează
    în mod anonim este sufletul ei pereche. În ajunul Crăciunului sunt dezvăluite
    identitățile tuturor participanților, chiar dacă aceasta presupune o mare răsturnare
    de situație.

    Marți, 26
    noiembrie, de la ora 16:00    , este
    difuzat, în premieră în România, filmul Parteneri de ocazie (Mingle
    All The Way    ). “Mingle All The Way” este o aplicație de întâlniri pentru profesioniști ocupați
    care au nevoie de un partener pentru evenimente, dar nu
    dorește și o implicare romantică. Molly (Jen Lilley), creatoarea conceptului,
    vrea să demonstreze familiei că aplicația funcționează și după ce devine membru
    îi este recomandat un alt profesionist extrem de ocupat, Jeff (Brant Daugherty).
    Imediat ce se întâlnesc realizează că au mai interacționat în trecut de două
    ori, dar în mod dezastruos. Cu toate acestea, amândoi hotărăsc să participe la
    evenimentele de Crăciun. Pe măsură ce se cunosc este posibil ca aranjamentul să
    evolueze și în altă direcție cu ocazia sărbătorilor.   

    DIVA “Trăiește Crăciunul” și anul acesta cu cel mai mare maraton de
    filme de sărbătoare, în fiecare zi din luna noiembrie.

  • Forța fie cu tine: câștigă o excursie la premiera europeană “Star Wars: The Rise of Skywalker” de la Londra

    Cinema City ți-a
    pregătit o călătorie plină de aventură, într-o galaxie foarte, foarte
    îndepărtată. Dacă ești un Jedi adevărat, înscrie-te în concurs până pe 5
    decembrie 2019 și poți câștiga o excursie pentru două persoane la Londra, la
    premiera europeană a filmului     “Star Wars: The Rise of Skywalker”.

    Dacă te simți un Jedi norocos, tot ce trebuie să faci este să cumperi un bilet la orice spectacol “Star Wars: Skywalker – Ascensiunea” la Cinema City, oricând în perioada de pre-sales (22 octombrie – 5 decembrie), și să te înscrii în concurs până pe 5 decembrie pe www.starwarslondra.cinemacity.ro.

    Ai șansa să trăiești o
    experiență unică și cu adevărat memorabilă – vei ajunge la premiera din Londra
    a filmului, vei păși pe covorul roșu alături de actorii care interpretează
    legendarele personaje ale seriei Star Wars și, desigur, vei fi primul care vede
    mult-așteptatul final al trilogiei, alături de cineva drag. Premiul include biletele
    de avion, cazare și invitații la avanpremieră, pentru 2 persoane.

    În acest ultim capitol al
    trilogiei lui Skywalker, care încheie saga originală începută în 1977,
    supraviețuitorii Rezistenței înfruntă încă o dată forța militară a Primului
    Ordin. Bătălia finală pentru eliberare se poate vedea la cinema din 19
    decembrie, în format 3D și IMAX 3D, 4DX 3D sau VIP 3D, în varianta subtitrată,
    dar și dublată pentru a te bucura de film împreună cu toată familia.

  • Vaccinarea gratuită anti

    Ministerul Sănătății a finalizat licitația pentru achiziția dozelor de vaccin antiHPV, iar primele 20 000 de doze vor fi distribuite începând de săptămâna viitoare la direcțiile de sănătate publică.

    Acordul Cadru încheiat de MS cu furnizorul pentru o perioadă de 4 ani prevede ca numărul dozelor de vaccin să poată fi suplimentat până la 2 100 000, în funcție de cerere și derularea campaniei de vaccinare.

    De asemenea, campania de vaccinare va fi precedată de o campanie de informare și conștientizare a publicului cu privire la pericolul reprezentat de HPV și protecția oferită de vaccin, precum și de susținere a medicilor și farmaciștilor în transmiterea informațiilor clare și corecte despre vaccinarea împotriva HPV derulată de către furnizorul de vaccin.

    Vaccinarea gratuită se va face începând din luna ianuarie 2020 în cabinetele medicilor de familie la fete cu vârsta cuprinsă între 11 și 14 ani care au solicitat in anii 2017 si 2018 vaccinarea la medicii de familie, inclusiv cele care au trecut de această vârstă dacă au solicitat.

    “Cancerul de col uterin este o boală care poate ucide şi prin ignoranţă, dar este și un tip de cancer care poate fi prevenit scutind astfel femeile de suferinţe fizice şi psihice imense. Vaccinarea, alături de screening poate reduce povara generată de cancerul de col uterin. Ministerul Sănătăţii are datoria de a proteja prin orice mijloace sănătatea publică. Dar atunci când introducem noi vaccinuri în calendarul de imunizare este de datoria noastră să pregătim populația și să explicăm așa cum trebuie lucrurile. Am avut o perioadă în care am avut vaccinuri pe stoc, pe care le-am irosit”, a declarat Victor Costache, ministrul Sănătății.

    Ministerul Sănătății face apel la părinți să solicite informații medicilor de familie și către medicii de familie să se informeze cu privire la vaccinarea antiHPV și să transmită aceste informații transparent și corect către părinți.

  • Dumnezeu există și numele lui e Petrunija, din 15 noiembrie în cinematografele din România

    O comedie balcanică despre clișeele legate de locul femeii în societate

    ”Dumnezeu există și numele lui e Petrunija” este o comedie inspirată dintr-un caz real ce spune povestea unei femei ce își asumă controlul asupra propriei vieți după ce i se transmite în mod repetat că nu valorează nimic. Se încăpățânează să demonstreze contrariul și reușește să intre în conflic cu familia, Biserica și comunitate în care trăiește.

    ”Dumnezeu există și numele lui e Petrunija” rulează
    în cinematografe din București, Brașov, Botoșani, Cluj Napoca, Craiova, Iași,
    Odobești, Pitești, Sibiu Slobozia și Târgu Mureș.

    Trailer: https://youtu.be/C4B0Xro-C7U

    În Macedonia, de
    Bobotează, preotul aruncă o cruce de lemn în râu și bărbații se întrec să o
    găsească. Bunăstarea și prosperitatea sunt garantate celui care o recuperează. Petrunija,
    o fată simplă dintr-un oraș mic de provincie se scufundă în apă și reușește să
    apuce crucea înaintea tuturor celorlalți.

    Concurenții ei
    devin furioși, iar implicarea unei femei în ritualul dedicat bărbaților stârnește
    o mare controversă în comunitate. Însă Petrunija nu renunță. A câștigat crucea
    și nu va renunța la ea.

    ”Dumnezeu există și numele lui e Petrunija” ilustrează emanciparea și rolul femeii în societate, dar și contrazicerea valorilor tradiționale într-o societate ce evoluează.

    ”Dumnezeu există și numele lui e Petrunija / Gospod postoi, imeto i’ e Petrunija / God Exists, Her Name Is Petrunija” (Macedonia, 2019, R. Teona Strugar Mitevska) este filmul câștigător a două premii la Berlinale 2019, unul dintre cele trei finaliste Lux Prize 2019 și este inclus în lista EFA Feature Film Selection, filme recomandate pentru nominalizarea la European Film Awards 2019. Prezentat în avanpremieră la TIFF 2019 și în cadrul Festivalului Filmului European, filmul s-a bucurat de un real succes de public.

     “În fiecare an, pe 19 ianuarie, de Bobotează, în Macedonia are loc acest ritual al aruncării crucii în apă.
    În 2014, în orașul Stip, o femeie a prins crucea. Actul ei a fost
    considerat     de către oamenii locului drept scandalos. În consecință,
    au încercat să     recupereze crucea de la ea, dar ea nu a renunțat. În ziua următoare a dat un
    interviu postului local    , încurajând mai multe femei să sară pentru cruce în viitor. Ea a
    fost etichetată de către populație ca fiind o femeie     <<nebună>>, <<deranjată>>.“ (Teona Strugar Mitevska, regizor).

  • Beneficiile masajului LOMI LOMI, una dintre cele mai vechi forme de masaj din lume

    Echilibru, energie și eliberare. Masajul LOMI LOMI este un boost de energie pentru trup și suflet, pentru că tu să te reconectezi la sursele de energie.

    Corpul își recapătă flexibilitatea. Atmosfera tăcută te calmează. Iar tensiunea acumulată se elimină din mușchi și țesuturi. Experimentează ultima tendință în materie de metode de detensionare nervoasă. Elimină toxinele, uită de durerile de cap cu ajutorul masajului hawaian Lomi Lomi, o atingerea divină care vizează atât corpul cât și inima, deoarece acestea două nu pot exista fară armonie reciprocă. 

    Este vorba despre o tradiție veche a popoarelor Polineziene, unde Lomi Lomi a evoluat drept cea mai puternică tehnică de vindecare și o posedau doar oamenii aleși. Prin urmare, acest masaj se aplică pentru a consolida, a curăța și a vindeca atât corpul cât și spiritul.

    O ședință de masaj Lomi Lomi începe prin tacere. Printr-un moment de pace. Printr-o conexiune intre terapeut și client. Printr-o rugăciune. Pentru că Lomi Lomi e o întâlnire întru bine. Iar specialiștii de la Ensana Health Spa Hotels Sovata stiu asta mai bine decât oricine.

    E bine să știi că niciun masaj nu seamănă cu celalalt. Lomi Lomi e mereu diferit. Suprinzator. Mișcările sunt curgătoare, ample, ca un val. Terapeutul poate executa mișcările de masaj cu ambele mâini în zone diferite ale corpului clientului. O mână pe spate și una pe șold. Rezultatul? O relaxare mai profundă și mai rapidă.

    Lomi Lomi stimulează totodată circulația sanguină și detoxifierea, dar stabilește  și un flux limfatic mai bun. Durerile la nivelul întregului organism sunt eliminate, organismul se va revitaliza și își va instala o senzație de pace și bunăstare. Masajul Lomi Lomi este recomandat pentru durerile de ceafă, de umeri și spate. El face minuni în cazul migrenelor și a insomniilor, dar și atunci când te confrunți cu depresii, traumatisme și lipsa de încredere în sine.

  • Săptămâna Filmului Turcesc la București, între 19

    Săptămâna
    Filmului Turcesc, eveniment adus în fiecare an de către Institutul Yunus Emre, se va desfășura în perioada 19 – 22
    noiembrie 2019 la Happy Cinema (Liberty Center) din București.

    Evenimentul prezintă publicului șase filme remarcabile din cinematografia turcă: comedii, drame și un film pentru copii. Toate filmele sunt subtitrate în limba română. Intrarea este liberă dar se face pe baza unei rezervări la telefon: 021.211.13.16.

    Programul festivalului este:

    Marți, 19 Noiembrie 2019, 18:00 – Platanul /
    Çınar Ağacı     (comedie, r. Handan İpekçi, 2011)

    Chiar dacă doamna Adviye este pentru copii săi o bătrână morocănoasă care le face viața amară, pentru Barış este bunica preferată. Povestea atrage atenția prin naivitatea limbajului folosit de un copil ce prezintă valorile care țin familia unită. În rolurile principale sunt Nurgül Yesilçay (Sultana Kösem din serialul Secolul Magnific: Sultana Kösem), Celile Toyon Uysal, Deniz Deha Lostar.

    Miercuri, 20 Noiembrie 2019, 18:00 – Ai Crai,
    Ai Grai / Kocan Kadar Konuş     (comedie,
    r. Kıvanç Baruönü, 2015)

    Filmul, adaptat după romanul omonim al autorului
    Şebnem Burcuoğlu și avându-i
    în rolurile principale pe Ezgi Mola și Murat
    Yıldırım, prezintă povestea lui Efsun, care nu își găsește jumătatea, în timp
    ce toate femeile din anturajul ei se pregătesc de căsătorie și visează la
    rochia de mireasă.

    Joi, 21 Noiembrie 2019, 16:00 – Rana Mamei Mele / Annemin Yarası (dramă, r. Ozan
    Açıktan, 2016)

    Pelicula
    ale cărei filmări au fost realizate în Serbia, Bosnia și Herțegovina, Croația
    și Turcia prezintă povestea bosniacului Salih
    care își caută familia și îi are în rolurile principale pe Ozan Güven (Rustem Paşa în
    Suleyman Magnificul), Meryem Uzerli (Sultana Hurrem din Suleyman Magnificul), Belçim Bilgin,
    Okan Yalabık (Vizirul Ibrahim Pașa) și Bora Akkaş.

    Joi, 21 Noiembrie 2019 , 18:00 – Magicianul
    / Hokkabaz     (comedie, r. Cem Yılmaz și Taner
    Baltacı, 2006)

    Filmul prezintă viața lui Iskender
    ce nu și-a găsit încă rostul în viață, dar este atras încă din copilărie de
    magie. Rolurile principale sunt interpretate de Cem Yılmaz, Mashar Alanson și
    Özlem Tekin.

    Vineri, 22 Noiembrie 2019,
    16:00 – Elixir
    / İksir     (film pentru copii,
    r. Birkan Uz, 2014)

    Pelicula ce îi are în rolurile principale pe
    cântărețul Keremcem și pe Cansu Tosun
    reprezintă o premieră pentru cinematografia turcească – este prima data când
    persoane reale și personaje de animație sunt reunite într-o producție locală.

    Vineri, 22 Noiembrie 2019, 18:00 – Nu-mi
    spune basme / Bana Masal Anlatma     (comedie, r. Burak
    Aksak, 2015)

    Filmul surprinde momentul în care șoferul
    de microbuz Rıza a întâlnit-o pe Ayperi, iar viața lui a luat o alta
    întorsatură din acea clipă.

  • Totul despre semințele de chia: beneficii, proprietăți, rețete

    Despre seminţele de chia se știe că sunt un aliment minune. Și nu de ieri, de azi. Ci încă din anul 3.500 î.Hr., de când erau principala hrană pentru azteci și mayași. Chiar și denumirea lor provine din limba mayasilor, însemnând „putere„. Așadar, mai multă putere pentru organismul nostru cu fiecare linguriță de semințe! Și nu este doar o legendă. Ele sunt deosebit de bogate în nutrienți.

    Semințele de chia conțin de 5 ori mai mult calciu decât laptele, de 3 ori mai mulți antioxidanți decât afinele sau murele, de 3 ori mai mult fier decât spanacul și de două ori mai mult potasiu decât bananele. În plus, sunt bogate în Omega 3 și nu conțin deloc gluten.

    Beneficiile
    sunt nenumărate pentru organismul nostru:

    • Sunt
      ideale pentru persoanele care doresc să slăbească.
    • Au
      efect detoxifiant.
    • Îmbunătățesc
      sănătatea creierului.
    • Scad
      tensiunea arterială. Atenție: din această cauză nu sunt recomandate persoanelor
      hipotensive.
    • Pot
      diminua riscul bolilor de inimă și al diabetului de tip 2.
    • Scad
      colesterolul.
    • Cresc
      sănătatea oaselor și ajută la ameliorarea durerilor articulare.
    • Asigură
      energia necesară pentru tot restul zilei.

    Consumul lor este în mod cert un atu pentru sănătatea noastră. Dar cum le putem include în alimentație? Cele 10 idei de mai jos e posibil să te surprindă, însă, crede-ne pe cuvânt, merită să incerci:

    1. Ingredient
      surpriză în supe.
      Nu ezitați să adăugați semințele în preparatele dumneavoastră. Aroma lor nu
      este una puternică, așa că nici nu veți simți diferența la gust, dar o veți
      simți cu siguranță în starea de spirit.
    2. În
      salate.       Adăugați
      în salatele de legume sau fructe și 1-2 linguri de semințe de chia pentru a
      potența efectul benefic al preparatului.
    3. Presărate
      în smoothie-urile sănătoase      .
      Peste ingredientele trecute prin blender puneți și 1-2 linguri de semințe de chia
      și efectul va fi unul surprinzător.
    4. Sub
      formă de budincă      .
      Amestecați laptele (animal sau vegetal) cu 2 linguri de semințe de chia și cu
      puțină miere și o să aveți un mic dejun (sau un desert) sănătos și delicios.
    5. Sub
      formă de gel      .
      Amestecați cu mixerul semințe de chia cu apă și obțineți un gel deosebit de
      sățios care poate fi adăugat în sosuri sau în jeleuri.
    6. În
      clătite, biscuiți sau prăjituri      .
      Peste compoziția tradițională a desertului, adăugați și două linguri de semințe
      de chia. Gustul nu va fi schimbat, însă preparatele vor fi considerabil mai
      sănătoase decât în mod obișnuit.
    7. În
      săţiosii crackerşi      .
      Știm că biscuiții sărați din comerț nu sunt cei mai sănătoși, așa că îi putem
      înlocui cu unii făcuți în casă, la care adăugăm miraculoasele semințe de chia.
    8. Ca
      substitut pentru ouă      .
      Da, ați auzit bine. Amestecate cu apă sunt un înlocuitor excelent pentru ouă în
      preparate. La o lingură de semințe se adaugă 3 linguri de apă, se lasă
      compoziția 15 minute, după care poate fi consumată ca atare sau poate servi la
      înlocuirea oului în preparatele unde servește drept crustă.
    9. Sub
      formă de făină.
      Semințele pot fi utilizate și pentru a înlocui pesmetul din unele rețete.
      Recomandarea este ca după ce au fost măcinate să fie depuse într-un loc răcoros
      și consumate după câteva săptămâni.
    10. În
      preparatele raw-vegane sau fără gluten      .
      Nu e doar eficient să adăugați semințe în preparatele de acest tip, ci este
      chiar indicat datorită aportului important de nutrienți.

    Doza
    recomandată este de 20g semințe chia pe zi. Iar pentru a te bucura din plin de
    toate beneficiile lor incredibile este suficient să le incluzi în alimentația
    ta de 3 ori pe săptămână.

  • Mituri despre alimentație: percepții greșite despre legumele congelate

    Legumele sunt esențiale pentru o alimentație sănătoasă. Totuși, în România, ele au un consum mai redus față de celelalte țări din Uniunea Europeană, chiar dacă și aici există o gamă variată de legume congelate disponibile tot timpul anului. În plus, legumele congelate sunt o soluție sigură și practică, procesul de congelare rapidă păstrând intacte proprietățile nutritive, gustul și culoarea.

    “Cei pentru care alimentația sănătoasă și variată reprezintă un scop
    trebuie să știe că cea mai eficientă și ușoară metodă de a beneficia de legume
    proaspete și bogate în nutrienți tot timpul anului este optarea pentru legumele
    congelate. Nu vă feriți de legumele congelate imediat după recoltare pentru că,
    de cele mai multe ori, legumele parcurg un drum lung până ajung pe mesele
    noastre, astfel că e posibil să le credităm pe nedrept pe cele de la raionul de
    produse proaspete”, a declarat Oana Cuzino, medic primar geriatrie, doctor în
    științe medicale.

    Edenia,  liderul pieței de alimente
    cogelate, își propune să demonteze o serie de percepții greșite despre legumele
    congelate prin intermediul unei campanii de educare noncoformiste, plină de
    divertisment.

    Astfel, Edenia lansează un mini-serial, cu 5 episoade, ce îl are în prim
    plan pe fermierul urban Eduard, un tip care și-a propus să crească legume în
    apartamentul său de la bloc, pentru a beneficia tot timpul de ele proaspete și pline
    de nutrienți. Eduard a dezvoltat o întreagă strategie de cultivare a legumelor
    la bloc, lucru ce îi dă întreaga viață peste cap într-un mod tragi-comic.

    În fiecare episod, Eduard se lovește de întîmplări neașteptate în
    încercarea lui de a obține cele mai bune rezultate cu recolta sa urbană.

    “Din poziția de lider al pieței de alimente congelate, credem că avem
    datoria să informăm publicul despre beneficiile acestei categorii. De data
    aceasta am ales arta cinematografică drept mijloc să transmitem un mesaj educativ,
    unui public cât mai larg.”, a declarat Oana Stîncel, Marketing Director
    Macromex, proprietarul brandului Edenia.

    Intră pe www.fermierurban.ro pentru a vedea un nou episod în fiecare zi de luni, începând cu 18 noiembrie.